Тильзитер или пармезан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами тильзитер и пармезан
- Тильзитер содержит больше калорий, чем пармезан. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, пармезан содержит только 265 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина A, однако пармезан содержит больше кальция, фосфора, меди, витамина B2, железа, витамина B12 и магния.
- Пармезан покрывает вашу дневную потребность в кальции на 41% выше, чем тильзитер.
- Пармезан содержит в 2 раз меньше витамина A, чем тильзитер. Тильзитер содержит 1045 IU витамина A, в то время как пармезан содержит 605 IU.
- Пармезан имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cheese, tilsit и Cheese, parmesan, dry grated, reduced fat.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +291.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +815.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +553.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +22.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +110.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +79.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Кальций | 700mg | 1109mg | 41% |
| Натрий | 753mg | 1529mg | 34% |
| Фосфор | 500mg | 729mg | 33% |
| Медь | 0.026mg | 0.238mg | 24% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 13.317g | 16% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.486mg | 10% |
| Витамин A | 249µg | 160µg | 10% |
| Белки | 24.41g | 20g | 9% |
| Жиры | 25.98g | 20g | 9% |
| Железо | 0.23mg | 0.9mg | 8% |
| Витамин B12 | 2.1µg | 2.26µg | 7% |
| Магний | 13mg | 38mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 17.7µg | 6% |
| Холестерин | 102mg | 88mg | 5% |
| Калорийность | 340kcal | 265kcal | 4% |
| Холин | 20.7mg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 6.098g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 10µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.029mg | 3% |
| Цинк | 3.5mg | 3.87mg | 3% |
| Марганец | 0.013mg | 0.085mg | 3% |
| Витамин D | 0.4µg | 2% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.462g | 2% |
| Калий | 65mg | 125mg | 2% |
| Витамин D | 15IU | 2% | |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.114mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.049mg | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.88g | 1.37g | N/A |
| Углеводы | 1.88g | 1.37g | 0% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.325mg | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.24mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 1.519mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 1.2mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 2.983mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 2.459mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.369mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 1.604mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 1.498mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.752mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +22.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +29.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +64.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +56.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
