Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +2313.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2400%
Содержит больше ФосфорФосфор +2531.6%
Содержит больше СеленСелен +3525%
Содержит больше КалийКалий +33.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +221.7%
Содержит больше МедьМедь +269.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1461.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1815.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1120%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1336%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +888.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +127.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +115%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Пекинская капуста DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 76%
Фосфор 500mg 19mg 69%
Кальций 700mg 29mg 67%
Белки 24.41g 1.1g 47%
Жиры 25.98g 0.17g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 11mg 32%
Цинк 3.5mg 0.14mg 31%
Витамин A 249µg 13µg 26%
Селен 14.5µg 0.4µg 26%
Витамин B2 0.359mg 0.025mg 26%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18%
Калорийность 340kcal 12kcal 16%
Медь 0.026mg 0.096mg 8%
Марганец 0.013mg 0.203mg 8%
Железо 0.23mg 0.74mg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.035mg 6%
Витамин B9 20µg 43µg 6%
Витамин B1 0.061mg 0.005mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5%
Витамин C 0mg 3.2mg 4%
Витамин B3 0.205mg 0.466mg 2%
Витамин B6 0.065mg 0.037mg 2%
Магний 13mg 8mg 1%
Калий 65mg 87mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 2.23g N/A
Углеводы 1.88g 2.23g 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше БелкиБелки +2119.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +15182.4%
Содержит больше ДругоеДругое +2764.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.6%
Содержит больше ВодаВода +124.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.