Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Рис

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Рис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Рис
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3% 3.1% 45% 23% 13% 18% 0.13% 62% 41%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше КалийКалий +85.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +614.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1062.8%
Содержит больше СеленСелен +93.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +421.7%
Содержит больше МедьМедь +165.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +3530.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Рис
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0.8% 0% 41% 3% 28% 23% 21% 0% 0% 44% 1.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2661.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +167.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +620%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +12.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +43.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +190%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Рис DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.077g 76%
Кальций 700mg 10mg 69%
Фосфор 500mg 43mg 65%
Белки 24.41g 2.69g 43%
Жиры 25.98g 0.28g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 1mg 33%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B2 0.359mg 0.013mg 27%
Цинк 3.5mg 0.49mg 27%
Марганец 0.013mg 0.472mg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.088g 18%
Селен 14.5µg 7.5µg 13%
Железо 0.23mg 1.2mg 12%
Калорийность 340kcal 130kcal 11%
Витамин B9 20µg 58µg 10%
Витамин B1 0.061mg 0.163mg 9%
Углеводы 1.88g 28.17g 9%
Витамин B3 0.205mg 1.476mg 8%
Медь 0.026mg 0.069mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.076g 4%
Клетчатка 0g 0.4g 2%
Витамин B6 0.065mg 0.093mg 2%
Витамин B5 0.346mg 0.39mg 1%
Калий 65mg 35mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 27.77g N/A
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 0.05g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Холин 2.1mg 0%
Триптофан 0.352mg 0.031mg 0%
Треонин 0.899mg 0.096mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.116mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.222mg 0%
Лизин 2.039mg 0.097mg 0%
Метионин 0.754mg 0.063mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.144mg 0%
Валин 1.752mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.063mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Рис
2
3% 28% 68%
Белки: 2.69 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 28.17 г
Вода: 68.44 г
Другое: 0.42 г
Содержит больше БелкиБелки +807.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +9178.6%
Содержит больше ДругоеДругое +1059.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1398.4%
Содержит больше ВодаВода +59.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Рис
1
32% 37% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.077 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.076 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8009.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +848.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Рис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168878/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.