Тильзитер или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тильзитер и рисовый пудинг?
- Тильзитер содержит больше калорий, чем рисовый пудинг. В то время как тильзитер содержит 340 калорий, рисовый пудинг содержит только 111 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка, селена, витамина A и витамина B2 чем рисовый пудинг.
- Тильзитер обеспечивает вас на 79% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем рисовый пудинг.
- Тильзитер содержит в 17 раз больше холестерина, чем рисовый пудинг, В то время как тильзитер содержит 102 мг холестерина, рисовый пудинг содержит только 6 мг.
- Рисовый пудинг имеет меньше насыщенных жиров.
- Тильзитер имеет более низкий гликемический индекс (27), чем рисовый пудинг (59).
Cheese, tilsit и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +566.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +44.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +821.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +474.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +663.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +338.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +441.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +154.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +400% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +23% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.24µg | 78% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 0.967g | 72% |
| Кальций | 700mg | 105mg | 60% |
| Фосфор | 500mg | 87mg | 59% |
| Белки | 24.41g | 3.29g | 42% |
| Жиры | 25.98g | 1.63g | 37% |
| Холестерин | 102mg | 6mg | 32% |
| Цинк | 3.5mg | 0.38mg | 28% |
| Натрий | 753mg | 109mg | 28% |
| Селен | 14.5µg | 1.9µg | 23% |
| Витамин A | 249µg | 46µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 0.441g | 17% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.141mg | 17% |
| Калорийность | 340kcal | 111kcal | 11% |
| Углеводы | 1.88g | 20.81g | 6% |
| Витамин B9 | 20µg | 4µg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 0.06g | 4% |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.035mg | 2% |
| Железо | 0.23mg | 0.37mg | 2% |
| Калий | 65mg | 130mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.057mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Медь | 0.026mg | 0.018mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.288mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 0.443mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.075mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 20.71g | N/A |
| Магний | 13mg | 13mg | 0% |
| Клетчатка | 0g | 0.1g | 0% |
| Триптофан | 0.352mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше БелкиБелки | +641.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1493.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +479.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1006.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +71.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.967 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.441 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.06 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1518.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1101.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.2% |
