Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +498.3%
Содержит больше МагнийМагний +1661.5%
Содержит больше КалийКалий +872.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1034.8%
Содержит больше МедьМедь +3388.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +15592.3%
Содержит больше СеленСелен +133.8%
Одинаковое количество вещества Цинк ~3.36mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~456mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +83.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +209.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3660.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +229.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +441.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +315%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Смесь орехов DV% diff.
Медь 0.026mg 0.907mg 98%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 14.612g 93%
Марганец 0.013mg 2.04mg 88%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Кальций 700mg 117mg 58%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 28.488g 53%
Витамин E 7.82mg 52%
Магний 13mg 229mg 51%
Витамин B3 0.205mg 7.709mg 47%
Жиры 25.98g 53.95g 43%
Насыщенные жиры 16.775g 8.711g 37%
Селен 14.5µg 33.9µg 35%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 5mg 33%
Железо 0.23mg 2.61mg 30%
Клетчатка 0g 7g 28%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Витамин B6 0.065mg 0.352mg 22%
Калий 65mg 632mg 17%
Витамин B5 0.346mg 1.14mg 16%
Витамин B9 20µg 83µg 16%
Витамин B2 0.359mg 0.196mg 13%
Калорийность 340kcal 607kcal 13%
Витамин B1 0.061mg 0.189mg 11%
Белки 24.41g 20.04g 9%
Холин 52mg 9%
Фосфор 500mg 456mg 6%
Углеводы 1.88g 21.05g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Цинк 3.5mg 3.36mg 1%
Витамин C 0mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 14.05g N/A
Сахар 4.15g N/A
Транс-жиры 0.055g N/A
Триптофан 0.352mg 0.22mg 0%
Треонин 0.899mg 0.703mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.826mg 0%
Лейцин 2.548mg 1.656mg 0%
Лизин 2.039mg 0.782mg 0%
Метионин 0.754mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 1.182mg 0%
Валин 1.752mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше БелкиБелки +21.8%
Содержит больше ВодаВода +1960.6%
Содержит больше ДругоеДругое +69.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +107.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1019.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +299.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1926.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.