Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Смородина

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Смородина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 9.9% 24% 38% 36% 6.3% 19% 0.13% 24% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +2021.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +1421.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +1036.4%
Содержит больше СеленСелен +2316.7%
Содержит больше КалийКалий +323.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +334.8%
Содержит больше МедьМедь +311.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1330.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 137% 0.67% 2% 0% 10% 12% 1.9% 3.8% 16% 0% 28% 6% 4.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +52.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +618%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +105%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +440.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.07mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Смородина DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.017g 76%
Кальций 700mg 33mg 67%
Фосфор 500mg 44mg 65%
Витамин C 0mg 41mg 46%
Белки 24.41g 1.4g 46%
Жиры 25.98g 0.2g 40%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 1mg 33%
Цинк 3.5mg 0.23mg 30%
Витамин A 249µg 2µg 27%
Селен 14.5µg 0.6µg 25%
Витамин B2 0.359mg 0.05mg 24%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.028g 18%
Клетчатка 0g 4.3g 17%
Калорийность 340kcal 56kcal 14%
Железо 0.23mg 1mg 10%
Медь 0.026mg 0.107mg 9%
Витамин K 11µg 9%
Марганец 0.013mg 0.186mg 8%
Витамин B5 0.346mg 0.064mg 6%
Калий 65mg 275mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.088g 4%
Фруктоза 3.53g 4%
Углеводы 1.88g 13.8g 4%
Витамин B9 20µg 8µg 3%
Витамин B1 0.061mg 0.04mg 2%
Холин 7.6mg 1%
Витамин B3 0.205mg 0.1mg 1%
Витамин E 0.1mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 9.5g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 7.37g N/A
Витамин B6 0.065mg 0.07mg 0%
Триптофан 0.352mg 0%
Треонин 0.899mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0%
Лейцин 2.548mg 0%
Лизин 2.039mg 0%
Метионин 0.754mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0%
Валин 1.752mg 0%
Гистидин 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
14% 84%
Белки: 1.4 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 13.8 г
Вода: 83.95 г
Другое: 0.65 г
Содержит больше БелкиБелки +1643.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +12890%
Содержит больше ДругоеДругое +649.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +634%
Содержит больше ВодаВода +95.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
13% 21% 66%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.028 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.088 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +25385.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +719.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Смородина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.