Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Соевый жмых

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Соевый жмых infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 219% 73% 220% 514% 667% 138% 300% 0.39% 496% 18%
Содержит больше КальцийКальций +186.9%
Содержит больше СеленСелен +339.4%
Содержит больше МагнийМагний +2253.8%
Содержит больше КалийКалий +3730.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +5856.5%
Содержит больше МедьМедь +7592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +40.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +29130.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 173% 58% 49% 119% 131% 0% 0% 227% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +12350%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +43%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1032.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1162%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +471.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +775.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1415%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Соевый жмых DV% diff.
Медь 0.026mg 2mg 219%
Железо 0.23mg 13.7mg 168%
Марганец 0.013mg 3.8mg 165%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 0.268g 75%
Витамин B9 20µg 303µg 71%
Калий 65mg 2490mg 71%
Магний 13mg 306mg 70%
Витамин B1 0.061mg 0.691mg 53%
Белки 24.41g 49.2g 50%
Кальций 700mg 244mg 46%
Витамин B6 0.065mg 0.569mg 39%
Жиры 25.98g 2.39g 36%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Витамин B5 0.346mg 1.976mg 33%
Натрий 753mg 3mg 33%
Фосфор 500mg 701mg 29%
Витамин A 249µg 2µg 27%
Селен 14.5µg 3.3µg 20%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 0.409g 17%
Витамин B3 0.205mg 2.587mg 15%
Цинк 3.5mg 5.06mg 14%
Углеводы 1.88g 35.89g 11%
Витамин B2 0.359mg 0.251mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 1.045g 2%
Калорийность 340kcal 337kcal 0%
Чистые углеводы 1.88g 35.89g N/A
Триптофан 0.352mg 0.653mg 0%
Треонин 0.899mg 1.952mg 0%
Изолейцин 1.484mg 2.18mg 0%
Лейцин 2.548mg 3.66mg 0%
Лизин 2.039mg 2.991mg 0%
Метионин 0.754mg 0.606mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 2.346mg 0%
Валин 1.752mg 2.243mg 0%
Гистидин 0.704mg 1.212mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
49% 2% 36% 7% 6%
Белки: 49.2 г
Жиры: 2.39 г
Углеводы: 35.89 г
Вода: 6.94 г
Другое: 5.58 г
Содержит больше ЖирыЖиры +987%
Содержит больше ВодаВода +517.6%
Содержит больше БелкиБелки +101.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1809%
Содержит больше ДругоеДругое +14.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.268 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.409 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.045 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1644.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +44.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Соевый жмых - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172445/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.