Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Теф

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Теф infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Теф
6
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 15% 9.4% 77% 75% 30% 51% 1% 373% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1328.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +215.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +316.7%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +284.6%
Содержит больше КалийКалий +64.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +791.3%
Содержит больше МедьМедь +769.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше МарганецМарганец +21900%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Теф
3
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 46% 7.6% 17% 0% 22% 0% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +987.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +343.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~18µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Теф DV% diff.
Марганец 0.013mg 2.86mg 124%
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 76%
Кальций 700mg 49mg 65%
Фосфор 500mg 120mg 54%
Белки 24.41g 3.87g 41%
Жиры 25.98g 0.65g 39%
Холестерин 102mg 0mg 34%
Натрий 753mg 8mg 32%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Селен 14.5µg 26%
Витамин B2 0.359mg 0.033mg 25%
Железо 0.23mg 2.05mg 23%
Цинк 3.5mg 1.11mg 22%
Медь 0.026mg 0.226mg 22%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 18%
Калорийность 340kcal 101kcal 12%
Клетчатка 0g 2.8g 11%
Витамин B1 0.061mg 0.183mg 10%
Магний 13mg 50mg 9%
Витамин B5 0.346mg 7%
Углеводы 1.88g 19.86g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.721g 5%
Витамин B3 0.205mg 0.909mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.097mg 2%
Калий 65mg 107mg 1%
Витамин B9 20µg 18µg 1%
Чистые углеводы 1.88g 17.06g N/A
Триптофан 0.352mg 0.041mg 0%
Треонин 0.899mg 0.149mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.146mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.311mg 0%
Лизин 2.039mg 0.109mg 0%
Метионин 0.754mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.203mg 0%
Валин 1.752mg 0.2mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.088mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Теф
2
4% 20% 75%
Белки: 3.87 г
Жиры: 0.65 г
Углеводы: 19.86 г
Вода: 74.93 г
Другое: 0.69 г
Содержит больше БелкиБелки +530.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +3896.9%
Содержит больше ДругоеДругое +605.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +956.4%
Содержит больше ВодаВода +74.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Теф - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168918/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.