Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тильзитер и Тушеная фасоль

Сравнить

Инфографика

Тильзитер vs Тушеная фасоль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 18% 32% 75% 53% 20% 47% 55% 33% 31%
Содержит больше КальцийКальций +1047.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +379.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +358.7%
Содержит больше СеленСелен +154.4%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше КалийКалий +450.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +765.2%
Содержит больше МедьМедь +511.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -44%
Содержит больше МарганецМарганец +1861.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 0% 0% 0% 34% 11% 7.7% 9.3% 21% 0% 0% 36% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +632.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +123.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +123%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +99%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +38.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
6% 5% 22% 65% 3%
Белки: 5.54 г
Жиры: 5.15 г
Углеводы: 21.63 г
Вода: 65.17 г
Другое: 2.51 г
Содержит больше БелкиБелки +340.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +404.5%
Содержит больше ДругоеДругое +94%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1050.5%
Содержит больше ВодаВода +52.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
40% 44% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.948 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.133 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.74 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.74g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тильзитер Тушеная фасоль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тильзитер Тушеная фасоль DV% diff.
Витамин B12 2.1µg 0µg 88%
Насыщенные жиры 16.775g 1.948g 67%
Кальций 700mg 61mg 64%
Фосфор 500mg 109mg 56%
Белки 24.41g 5.54g 38%
Жиры 25.98g 5.15g 32%
Холестерин 102mg 5mg 32%
Витамин A 249µg 0µg 28%
Цинк 3.5mg 0.73mg 25%
Витамин B2 0.359mg 0.049mg 24%
Железо 0.23mg 1.99mg 22%
Клетчатка 0g 5.5g 22%
Селен 14.5µg 5.7µg 16%
Медь 0.026mg 0.159mg 15%
Натрий 753mg 422mg 14%
Мононенасыщенные жиры 7.136g 2.133g 13%
Марганец 0.013mg 0.255mg 11%
Калорийность 340kcal 155kcal 9%
Калий 65mg 358mg 9%
Магний 13mg 43mg 7%
Углеводы 1.88g 21.63g 7%
Витамин B9 20µg 48µg 7%
Витамин B1 0.061mg 0.136mg 6%
Витамин B5 0.346mg 0.155mg 4%
Витамин B6 0.065mg 0.09mg 2%
Витамин B3 0.205mg 0.408mg 1%
Витамин C 0mg 1.1mg 1%
Чистые углеводы 1.88g 16.13g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.721g 0.74g 0%
Триптофан 0.352mg 0.067mg 0%
Треонин 0.899mg 0.228mg 0%
Изолейцин 1.484mg 0.242mg 0%
Лейцин 2.548mg 0.428mg 0%
Лизин 2.039mg 0.379mg 0%
Метионин 0.754mg 0.086mg 0%
Фенилаланин 1.358mg 0.287mg 0%
Валин 1.752mg 0.282mg 0%
Гистидин 0.704mg 0.153mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тильзитер Тушеная фасоль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
Тильзитер
9%
Тушеная фасоль
Итоговая оценка минералов
73%
Тильзитер
39%
Тушеная фасоль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 331mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.827g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеная фасоль
Тушеная фасоль дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тильзитер
Гликемический индекс продукта Тильзитер ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients
  2. Тушеная фасоль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173731/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.