Тильзитер или шоколадный торт - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами тильзитер и шоколадный торт
- Шоколадный торт и тильзитер содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а тильзитер содержит 340 калорий.
- Тильзитер имеет больше витамина B12, кальция, фосфора, цинка и витамина A; однако, шоколадный торт богаче медью и железом.
- Потребность в витамине B12 в ежедневном рационе на 81% лучше покрывает тильзитер, чем шоколадный торт
- Тильзитер содержит в 12 раз больше кальция, чем шоколадный торт. Тильзитер содержит 700 мг кальция, в то время как шоколадный торт содержит 60 мг.
- Шоколадный торт содержит меньше насыщенных жиров.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41, в то время как гликемический индекс продукта тильзитер составляет 27.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Cheese, tilsit и Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +407.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +21.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +600% |
| Содержит больше МедьМедь | +696.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2053.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +68.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +13.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1212.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +454.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.1µg | 0.16µg | 81% |
| Кальций | 700mg | 60mg | 64% |
| Фосфор | 500mg | 106mg | 56% |
| Насыщенные жиры | 16.775g | 5.43g | 52% |
| Белки | 24.41g | 5.3g | 38% |
| Витамин A | 249µg | 28% | |
| Цинк | 3.5mg | 0.69mg | 26% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Медь | 0.026mg | 0.207mg | 20% |
| Натрий | 753mg | 315mg | 19% |
| Жиры | 25.98g | 15.1g | 17% |
| Углеводы | 1.88g | 53.4g | 17% |
| Железо | 0.23mg | 1.61mg | 17% |
| Холестерин | 102mg | 58mg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.721g | 2.761g | 14% |
| Марганец | 0.013mg | 0.28mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.359mg | 0.213mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.061mg | 0.141mg | 7% |
| Клетчатка | 0g | 1.6g | 6% |
| Витамин B3 | 0.205mg | 1.137mg | 6% |
| Селен | 14.5µg | 11.9µg | 5% |
| Магний | 13mg | 32mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.136g | 6.039g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 27µg | 2% |
| Калорийность | 340kcal | 371kcal | 2% |
| Витамин B6 | 0.065mg | 0.041mg | 2% |
| Калий | 65mg | 140mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.346mg | 0.304mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Чистые углеводы | 1.88g | 51.8g | N/A |
| Триптофан | 0.352mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.899mg | 0.202mg | 0% |
| Изолейцин | 1.484mg | 0.24mg | 0% |
| Лейцин | 2.548mg | 0.407mg | 0% |
| Лизин | 2.039mg | 0.268mg | 0% |
| Метионин | 0.754mg | 0.116mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.358mg | 0.265mg | 0% |
| Валин | 1.752mg | 0.283mg | 0% |
| Гистидин | 0.704mg | 0.12mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
24.41 г
Жиры:
25.98 г
Углеводы:
1.88 г
Вода:
42.86 г
Другое:
4.87 г
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +360.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +75.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2740.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.775 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.721 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +18.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +282.9% |
