Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Брецель

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Брецель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 8.1% 20% 172% 52% 28% 55% 162% 132% 24%
Содержит больше МагнийМагний +451.7%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше КалийКалий +173.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +255.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +74%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +69.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +20.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7% 0% 9.4% 0% 106% 77% 99% 19% 17% 0% 7% 125% 16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7523.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +41.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +27%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +370.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +783.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +268.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Брецель DV% diff.
Витамин C 160.1mg 2.1mg 176%
Железо 17.45mg 4.58mg 161%
Натрий 9mg 1240mg 54%
Медь 0.555mg 0.156mg 44%
Клетчатка 14g 3.4g 42%
Кальций 405mg 27mg 38%
Магний 160mg 29mg 31%
Витамин B1 0.048mg 0.424mg 31%
Марганец 1.719mg 1.015mg 31%
Витамин B9 45µg 166µg 30%
Крахмал 72.58g 30%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Витамин B3 1.824mg 5.27mg 22%
Витамин B6 0.348mg 0.074mg 21%
Углеводы 24.45g 80.39g 19%
Калорийность 101kcal 384kcal 14%
Витамин B2 0.471mg 0.332mg 11%
Калий 609mg 223mg 11%
Белки 5.56g 10.04g 9%
Селен 4.4µg 8%
Цинк 1.81mg 1.04mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 1.291g 5%
Холин 29.5mg 5%
Фосфор 106mg 128mg 3%
Витамин E 0.47mg 3%
Жиры 1.68g 2.93g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.727g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин B5 0.409mg 0.322mg 2%
Чистые углеводы 10.45g 76.99g N/A
Сахар 2.21g N/A
Транс-жиры 0g 0.004g N/A
Насыщенные жиры 0.467g 0.391g 0%
Триптофан 0.114mg 0.097mg 0%
Треонин 0.154mg 0.25mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.407mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.757mg 0%
Лизин 0.126mg 0.257mg 0%
Метионин 0.177mg 0%
Фенилаланин 0.52mg 0%
Валин 0.307mg 0.48mg 0%
Гистидин 0.22mg 0%
Фруктоза 0.31g 0%
0.063g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.223g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
10% 3% 80% 3% 4%
Белки: 10.04 г
Жиры: 2.93 г
Углеводы: 80.39 г
Вода: 3.13 г
Другое: 3.51 г
Содержит больше ВодаВода +1980.2%
Содержит больше БелкиБелки +80.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +74.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +228.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~3.51г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
16% 30% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.391 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.727 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.291 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +797.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +142.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Брецель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167555/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.