Тимьян или васаби - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и васаби?
- Васаби и тимьян содержат примерно одинаковое количество калорий. Васаби содержит 109 калорий, а тимьян содержит 101 калорий.
- Тимьян содержит больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, кальция, витамина B2, клетчатки и магния, однако васаби богаче витамином B1.
- Тимьян обеспечивает вас на 205% большим количеством железа от суточной нормы, чем васаби.
- Тимьян содержит в 136 раз больше витамина A, чем васаби, В то время как тимьян содержит 4751 IU витамина A, васаби содержит только 35 IU.
Thyme, fresh и Wasabi, root, raw — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +131.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +216.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1594.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +258.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -47.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +282.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11800% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +313.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +172.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 1.03mg | 205% |
| Витамин C | 160.1mg | 41.9mg | 131% |
| Марганец | 1.719mg | 0.391mg | 58% |
| Медь | 0.555mg | 0.155mg | 44% |
| Кальций | 405mg | 128mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.114mg | 27% |
| Витамин A | 238µg | 2µg | 26% |
| Клетчатка | 14g | 7.8g | 25% |
| Магний | 160mg | 69mg | 22% |
| Витамин B9 | 45µg | 18µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.131mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.743mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.274mg | 6% |
| Фосфор | 106mg | 80mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 4% | |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.203mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 2% | |
| Цинк | 1.81mg | 1.62mg | 2% |
| Белки | 5.56g | 4.8g | 2% |
| Жиры | 1.68g | 0.63g | 2% |
| Калий | 609mg | 568mg | 1% |
| Калорийность | 101kcal | 109kcal | 0% |
| Углеводы | 24.45g | 23.54g | 0% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 15.74g | N/A |
| Натрий | 9mg | 17mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +15.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +166.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~23.54g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.11g
