Тимьян или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тимьян и пекинская капуста?
- Тимьян содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как тимьян содержит 101 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Тимьян имеет больше железа, витамина C, витамина A, марганца, меди, кальция, магния, витамина B2, витамина B6 и калия чем пекинская капуста.
- Тимьян обеспечивает вас на 209% большим количеством железа от суточной нормы, чем пекинская капуста.
- Тимьян содержит в 50 раз больше витамина C, чем пекинская капуста, В то время как тимьян содержит 160.1 мг витамина C, пекинская капуста содержит только 3.2 мг.
- Пекинская капуста имеет более низкий гликемический индекс (32), чем тимьян (45).
Thyme, fresh и Cabbage, napa, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1900% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1296.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +600% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2258.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +478.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1192.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +746.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4903.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1730.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1784% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +291.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1068.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +840.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 17.45mg | 0.74mg | 209% |
| Витамин C | 160.1mg | 3.2mg | 174% |
| Марганец | 1.719mg | 0.203mg | 66% |
| Клетчатка | 14g | 56% | |
| Медь | 0.555mg | 0.096mg | 51% |
| Кальций | 405mg | 29mg | 38% |
| Магний | 160mg | 8mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.471mg | 0.025mg | 34% |
| Витамин A | 238µg | 13µg | 25% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 0.037mg | 24% |
| Калий | 609mg | 87mg | 15% |
| Цинк | 1.81mg | 0.14mg | 15% |
| Фосфор | 106mg | 19mg | 12% |
| Белки | 5.56g | 1.1g | 9% |
| Витамин B3 | 1.824mg | 0.466mg | 8% |
| Углеводы | 24.45g | 2.23g | 7% |
| Витамин B5 | 0.409mg | 0.035mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.532g | 4% | |
| Калорийность | 101kcal | 12kcal | 4% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 0.005mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.467g | 2% | |
| Жиры | 1.68g | 0.17g | 2% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B9 | 45µg | 43µg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.45g | 2.23g | N/A |
| Натрий | 9mg | 11mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.081g | 0% | |
| Триптофан | 0.114mg | 0% | |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.285mg | 0% | |
| Лейцин | 0.262mg | 0% | |
| Лизин | 0.126mg | 0% | |
| Валин | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.56 г
Жиры:
1.68 г
Углеводы:
24.45 г
Вода:
65.11 г
Другое:
3.2 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +405.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +888.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +996.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1782.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +47.9% |
