Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше КальцийКальций +246.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +568.6%
Содержит больше МагнийМагний +43.1%
Содержит больше МедьМедь +63.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +85.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +330.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -44.4%
Содержит больше МарганецМарганец +18.7%
Одинаковое количество вещества Калий ~632mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +31920%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +140.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +322.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +178.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +84.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.352mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.2%
Содержит больше ВодаВода +3030.3%
Содержит больше БелкиБелки +260.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3111.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.88г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +35070.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2646.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Тимьян Смесь орехов
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Смесь орехов DV% diff.
Железо 17.45mg 2.61mg 186%
Витамин C 160.1mg 0.5mg 177%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 14.612g 94%
Жиры 1.68g 53.95g 80%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 28.488g 71%
Селен 33.9µg 62%
Витамин E 7.82mg 52%
Фосфор 106mg 456mg 50%
Медь 0.555mg 0.907mg 39%
Витамин B3 1.824mg 7.709mg 37%
Насыщенные жиры 0.467g 8.711g 37%
Кальций 405mg 117mg 29%
Белки 5.56g 20.04g 29%
Клетчатка 14g 7g 28%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Калорийность 101kcal 607kcal 25%
Витамин B2 0.471mg 0.196mg 21%
Магний 160mg 229mg 16%
Витамин B5 0.409mg 1.14mg 15%
Цинк 1.81mg 3.36mg 14%
Марганец 1.719mg 2.04mg 14%
Витамин B1 0.048mg 0.189mg 12%
Витамин B9 45µg 83µg 10%
Холин 52mg 9%
Витамин K 5.7µg 5%
Крахмал 4.2g 2%
Углеводы 24.45g 21.05g 1%
Калий 609mg 632mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 14.05g N/A
Сахар 4.15g N/A
Натрий 9mg 5mg 0%
Витамин B6 0.348mg 0.352mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.114mg 0.22mg 0%
Треонин 0.154mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.262mg 1.656mg 0%
Лизин 0.126mg 0.782mg 0%
Метионин 0.283mg 0%
Фенилаланин 1.182mg 0%
Валин 0.307mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Тимьян Смесь орехов
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
70%
Тимьян
50%
Смесь орехов
Итоговая оценка минералов
145%
Тимьян
139%
Смесь орехов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тимьян
Тимьян содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.244g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тимьян
Тимьян дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Смесь орехов
Гликемический индекс продукта Смесь орехов ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Смесь орехов
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.