Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Суккоташ

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Суккоташ infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 5.4% 33% 69% 62% 17% 48% 0.52% 90% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +233.3%
Содержит больше КальцийКальций +2150%
Содержит больше КалийКалий +65%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +853.6%
Содержит больше МедьМедь +198.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +196.7%
Содержит больше МарганецМарганец +149.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -55.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~113mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 50% 5% 0% 0% 52% 19% 30% 7.7% 30% 0% 0% 30% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +960.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1486.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +474.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +219.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +167.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +333.3%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Суккоташ DV% diff.
Железо 17.45mg 1.83mg 195%
Витамин C 160.1mg 15.1mg 161%
Марганец 1.719mg 0.688mg 45%
Медь 0.555mg 0.186mg 41%
Клетчатка 14g 3.8g 41%
Кальций 405mg 18mg 39%
Витамин B2 0.471mg 0.082mg 30%
Магний 160mg 48mg 27%
Витамин A 238µg 15µg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.13mg 17%
Витамин B1 0.048mg 0.208mg 13%
Цинк 1.81mg 0.61mg 11%
Калий 609mg 369mg 7%
Витамин B5 0.409mg 0.128mg 6%
Углеводы 24.45g 19.59g 2%
Фосфор 106mg 113mg 1%
Витамин B9 45µg 40µg 1%
Насыщенные жиры 0.467g 0.19g 1%
Селен 0.6µg 1%
Белки 5.56g 5.03g 1%
Жиры 1.68g 1.02g 1%
Витамин B3 1.824mg 1.587mg 1%
Калорийность 101kcal 99kcal 0%
Чистые углеводы 10.45g 15.79g N/A
Натрий 9mg 4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0.198g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 0.489g 0%
Триптофан 0.114mg 0.056mg 0%
Треонин 0.154mg 0.209mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.262mg 0.443mg 0%
Лизин 0.126mg 0.295mg 0%
Метионин 0.068mg 0%
Фенилаланин 0.243mg 0%
Валин 0.307mg 0.306mg 0%
Гистидин 0.16mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
5% 20% 73%
Белки: 5.03 г
Жиры: 1.02 г
Углеводы: 19.59 г
Вода: 73.1 г
Другое: 1.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +64.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +24.8%
Содержит больше ДругоеДругое +154%
Содержит больше ВодаВода +12.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~5.03g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.467 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.081 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.532 г
22% 23% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.19 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.198 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.489 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -59.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +144.4%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.489g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Суккоташ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.