Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тимьян и Аурикулярия уховидная (Иудины уши)

Сравнить

Инфографика

Тимьян vs Аурикулярия уховидная (Иудины уши) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 59% 48% 67% 221% 61% 36% 79% 4.6% 254% 237%
Содержит больше МагнийМагний +92.8%
Содержит больше КальцийКальций +154.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +196.8%
Содержит больше МедьМедь +203.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.3%
Содержит больше КалийКалий +23.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 3.8% 195% 118% 29% 26% 0% 0% 29% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +18.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +79.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +17.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тимьян Аурикулярия уховидная (Иудины уши) DV% diff.
Клетчатка 14g 70.1g 224%
Витамин C 160.1mg 0mg 178%
Железо 17.45mg 5.88mg 145%
Селен 43.4µg 79%
Медь 0.555mg 0.183mg 41%
Витамин B2 0.471mg 0.844mg 29%
Витамин B3 1.824mg 6.267mg 28%
Витамин A 238µg 0µg 26%
Кальций 405mg 159mg 25%
Витамин B6 0.348mg 0.112mg 18%
Магний 160mg 83mg 18%
Углеводы 24.45g 73.01g 16%
Фосфор 106mg 184mg 11%
Марганец 1.719mg 1.951mg 10%
Калорийность 101kcal 284kcal 9%
Белки 5.56g 9.25g 7%
Цинк 1.81mg 1.32mg 4%
Калий 609mg 754mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.532g 4%
Витамин B1 0.048mg 0.015mg 3%
Насыщенные жиры 0.467g 2%
Витамин B9 45µg 38µg 2%
Натрий 9mg 35mg 1%
Жиры 1.68g 0.73g 1%
Витамин B5 0.409mg 0.481mg 1%
Чистые углеводы 10.45g 2.91g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.081g 0%
Триптофан 0.114mg 0%
Треонин 0.154mg 0%
Изолейцин 0.285mg 0%
Лейцин 0.262mg 0%
Лизин 0.126mg 0%
Валин 0.307mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Белки: 5.56 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 24.45 г
Вода: 65.11 г
Другое: 3.2 г
9% 73% 15% 2%
Белки: 9.25 г
Жиры: 0.73 г
Углеводы: 73.01 г
Вода: 14.8 г
Другое: 2.21 г
Содержит больше ЖирыЖиры +130.1%
Содержит больше ВодаВода +339.9%
Содержит больше ДругоеДругое +44.8%
Содержит больше БелкиБелки +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +198.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тимьян - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Аурикулярия уховидная (Иудины уши) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168581/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.