Томатный сок или кратева священная - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный сок и кратева священная
- Кратева священная содержит больше калорий, чем томатный сок. В то время как кратева священная содержит 69 калорий, томатный сок содержит только 17 калорий.
- Томатный сок имеет больше витамина C и витамина A, однако кратева священная содержит больше клетчатки и железа.
- Кратева священная покрывает вашу дневную потребность в клетчатке на 20% больше, чем томатный сок.
- Томатный сок имеет в 5 раз больше витамина A, чем кратева священная. В то время как томатный сок имеет 450 IU витамина A, кратева священная имеет только 100 IU.
- Томатный сок имеет меньше сахара.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Tomato juice, canned, without salt added и Abiyuch, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +118.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +40.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +312.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +181.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +147.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +167.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.4g | 5.3g | 20% |
| Витамин C | 70.1mg | 54.1mg | 18% |
| Железо | 0.39mg | 1.61mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 8% | |
| Витамин B2 | 0.078mg | 6% | |
| Витамин B9 | 20µg | 5% | |
| Углеводы | 3.53g | 17.6g | 5% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 5% | |
| Марганец | 0.068mg | 0.182mg | 5% |
| Фосфор | 19mg | 47mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 4% | |
| Фруктоза | 1.33g | 3.8g | 3% |
| Калорийность | 17kcal | 69kcal | 3% |
| Магний | 11mg | 24mg | 3% |
| Калий | 217mg | 304mg | 3% |
| Цинк | 0.11mg | 0.31mg | 2% |
| Витамин A | 23µg | 5µg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 2% | |
| Витамин K | 2.3µg | 2% | |
| Медь | 0.042mg | 0.057mg | 2% |
| Селен | 0.5µg | 1% | |
| Белки | 0.85g | 1.5g | 1% |
| Холин | 6.8mg | 1% | |
| Жиры | 0.29g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 12.3g | N/A |
| Кальций | 10mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 8.55g | N/A |
| Натрий | 10mg | 20mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.014g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.006mg | 0% | |
| Треонин | 0.026mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.017mg | 0% | |
| Лейцин | 0.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.026mg | 0% | |
| Метионин | 0.005mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0% | |
| Валин | 0.017mg | 0% | |
| Гистидин | 0.014mg | 0% | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
17.6 г
Вода:
79.9 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +190% |
| Содержит больше ВодаВода | +17.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +76.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +398.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.014 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -26.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.05 г
Глюкоза:
4.5 г
Фруктоза:
3.8 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.2 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +260% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +185.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
