Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Гауда (сыр)

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Гауда (сыр) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 210% 11% 9% 12% 106% 234% 107% 1.4% 79%
Содержит больше КалийКалий +79.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит больше МедьМедь +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.8%
Содержит больше МарганецМарганец +518.2%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +6900%
Содержит больше ЦинкЦинк +3445.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +2773.7%
Содержит больше СеленСелен +2800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 4.8% 7.5% 7.5% 77% 1.2% 20% 18% 193% 5.8% 16% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +33.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +968.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +617.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +328.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.3µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~21µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Гауда (сыр) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 17.614g 80%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Фосфор 19mg 546mg 75%
Кальций 10mg 700mg 69%
Витамин B12 0µg 1.54µg 64%
Белки 0.85g 24.94g 48%
Жиры 0.29g 27.44g 42%
Холестерин 0mg 114mg 38%
Натрий 10mg 819mg 35%
Цинк 0.11mg 3.9mg 34%
Селен 0.5µg 14.5µg 25%
Витамин B2 0.078mg 0.334mg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 7.747g 19%
Калорийность 17kcal 356kcal 17%
Витамин A 23µg 165µg 16%
Витамин B5 0.34mg 7%
Витамин B1 0.1mg 0.03mg 6%
Витамин B3 0.673mg 0.063mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.657g 4%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Калий 217mg 121mg 3%
Витамин D 0IU 20IU 3%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Марганец 0.068mg 0.011mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Железо 0.39mg 0.24mg 2%
Холин 6.8mg 15.4mg 2%
Медь 0.042mg 0.036mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.24mg 1%
Витамин B6 0.07mg 0.08mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 2.22g N/A
Углеводы 3.53g 2.22g 0%
Сахар 2.58g 2.22g N/A
Витамин K 2.3µg 2.3µg 0%
Витамин B9 20µg 21µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.352mg 0%
Треонин 0.026mg 0.93mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.306mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.564mg 0%
Лизин 0.026mg 2.654mg 0%
Метионин 0.005mg 0.719mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 1.431mg 0%
Валин 0.017mg 1.806mg 0%
Гистидин 0.014mg 1.032mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
25% 27% 2% 41% 4%
Белки: 24.94 г
Жиры: 27.44 г
Углеводы: 2.22 г
Вода: 41.46 г
Другое: 3.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +59%
Содержит больше ВодаВода +127.3%
Содержит больше БелкиБелки +2834.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +9362.1%
Содержит больше ДругоеДругое +261.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
68% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.614 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.747 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.657 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +154840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2333.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Гауда (сыр) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171241/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.