Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и капуста Провансаль

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Капуста Провансаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 9% 11% 8.3% 5% 3.8% 8.6% 26% 13% 0%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +68.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.3%
Содержит больше МедьМедь +180%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЦинкЦинк +27.3%
Содержит больше МарганецМарганец +50%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~20mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 49% 9.3% 11% 0% 6.5% 4.6% 3.9% 15% 26% 1.3% 177% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +290%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +226.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +21.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +68.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2982.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Капуста Провансаль DV% diff.
Витамин C 70.1mg 14.6mg 62%
Витамин K 2.3µg 70.9µg 57%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 5.348g 35%
Жиры 0.29g 9.91g 15%
Натрий 10mg 203mg 8%
Калорийность 17kcal 153kcal 7%
Насыщенные жиры 0.019g 1.599g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 2.671g 7%
Клетчатка 0.4g 1.9g 6%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Витамин B5 0.246mg 5%
Витамин B9 20µg 5%
Углеводы 3.53g 14.89g 4%
Витамин B2 0.078mg 0.02mg 4%
Калий 217mg 129mg 3%
Медь 0.042mg 0.015mg 3%
Витамин B3 0.673mg 0.206mg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.112mg 3%
Кальций 10mg 30mg 2%
Железо 0.39mg 0.22mg 2%
Холестерин 0mg 4mg 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Витамин A 23µg 28µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.54mg 1%
Марганец 0.068mg 0.102mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Холин 6.8mg 1%
Белки 0.85g 0.95g 0%
Чистые углеводы 3.13g 12.99g N/A
Сахар 2.58g 12.19g N/A
Цинк 0.11mg 0.14mg 0%
Фосфор 19mg 20mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Транс-жиры 0g 0.037g N/A
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 1.33g 1.44g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.005g 0.279g N/A
0g 0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0g 0.024g N/A
0g 0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 4.979g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
10% 15% 73%
Белки: 0.95 г
Жиры: 9.91 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 73.42 г
Другое: 0.83 г
Содержит больше ВодаВода +28.4%
Содержит больше ДругоеДругое +31.3%
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +3317.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +321.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
17% 28% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.599 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.348 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +53320%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19707.4%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
74% 14% 12%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 8.96 г
Глюкоза: 1.69 г
Фруктоза: 1.44 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.09 г
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +35.2%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~1.44g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Капуста Провансаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170300/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.