Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Козий сыр

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Козий сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 89% 14% 61% 188% 18% 161% 54% 12% 21%
Содержит больше КалийКалий +37.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МагнийМагний +163.6%
Содержит больше КальцийКальций +2880%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +315.4%
Содержит больше МедьМедь +1242.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +500%
Содержит больше ФосфорФосфор +1873.7%
Содержит больше МарганецМарганец +36.8%
Содержит больше СеленСелен +660%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 136% 5.2% 7.5% 18% 156% 22% 11% 14% 28% 6.3% 1.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +23.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +38.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +16.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1669.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +766.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +70.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +126.5%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Козий сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 20.639g 94%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Медь 0.042mg 0.564mg 58%
Фосфор 19mg 375mg 51%
Витамин B2 0.078mg 0.676mg 46%
Жиры 0.29g 29.84g 45%
Витамин A 23µg 407µg 43%
Белки 0.85g 21.58g 41%
Кальций 10mg 298mg 29%
Холестерин 0mg 79mg 26%
Натрий 10mg 415mg 18%
Калорийность 17kcal 364kcal 17%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 6.808g 17%
Железо 0.39mg 1.62mg 15%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Селен 0.5µg 3.8µg 6%
Цинк 0.11mg 0.66mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.709g 5%
Витамин B9 20µg 2µg 5%
Витамин B5 0.19mg 4%
Магний 11mg 29mg 4%
Витамин B3 0.673mg 1.148mg 3%
Витамин D 0µg 0.5µg 3%
Витамин D 0IU 22IU 3%
Фруктоза 1.33g 2%
Холин 6.8mg 15.4mg 2%
Витамин B1 0.1mg 0.072mg 2%
Калий 217mg 158mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин B6 0.07mg 0.06mg 1%
Углеводы 3.53g 0.12g 1%
Марганец 0.068mg 0.093mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0.12g N/A
Сахар 2.58g 0.12g N/A
Витамин E 0.32mg 0.26mg 0%
Витамин K 2.3µg 2.5µg 0%
Триптофан 0.006mg 0.227mg 0%
Треонин 0.026mg 0.805mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.893mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.861mg 0%
Лизин 0.026mg 1.549mg 0%
Метионин 0.005mg 0.575mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.859mg 0%
Валин 0.017mg 1.485mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.589mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
22% 30% 46% 3%
Белки: 21.58 г
Жиры: 29.84 г
Углеводы: 0.12 г
Вода: 45.52 г
Другое: 2.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +2841.7%
Содержит больше ВодаВода +107%
Содержит больше БелкиБелки +2438.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +10189.7%
Содержит больше ДругоеДругое +169.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
73% 24% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.639 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.709 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +136060%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2525.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Козий сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173433/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.