Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Кокосовое молоко

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Кокосовое молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 4.8% 23% 62% 89% 18% 43% 2% 119% 34%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше МагнийМагний +236.4%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +320.5%
Содержит больше МедьМедь +533.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +509.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +426.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1247.1%
Содержит больше СеленСелен +1140%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 0% 3% 0% 6.5% 0% 14% 11% 7.6% 0% 0.25% 12% 4.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2403.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +113.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +284.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +112.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +12.9%
Содержит больше ХолинХолин +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Кокосовое молоко DV% diff.
Насыщенные жиры 0.019g 21.14g 96%
Витамин C 70.1mg 2.8mg 75%
Марганец 0.068mg 0.916mg 37%
Жиры 0.29g 23.84g 36%
Медь 0.042mg 0.266mg 25%
Железо 0.39mg 1.64mg 16%
Фосфор 19mg 100mg 12%
Калорийность 17kcal 230kcal 11%
Селен 0.5µg 6.2µg 10%
Клетчатка 0.4g 2.2g 7%
Витамин B1 0.1mg 0.026mg 6%
Витамин B2 0.078mg 0mg 6%
Магний 11mg 37mg 6%
Цинк 0.11mg 0.67mg 5%
Витамин B5 0.183mg 4%
Белки 0.85g 2.29g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 1.014g 3%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Витамин B6 0.07mg 0.033mg 3%
Витамин K 2.3µg 0.1µg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.261g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин B3 0.673mg 0.76mg 1%
Углеводы 3.53g 5.54g 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин E 0.32mg 0.15mg 1%
Витамин B9 20µg 16µg 1%
Калий 217mg 263mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 3.34g N/A
Сахар 2.58g 3.34g N/A
Натрий 10mg 15mg 0%
Холин 6.8mg 8.5mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.027mg 0%
Треонин 0.026mg 0.083mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.09mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.17mg 0%
Лизин 0.026mg 0.101mg 0%
Метионин 0.005mg 0.043mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.116mg 0%
Валин 0.017mg 0.139mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.053mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 24% 6% 68%
Белки: 2.29 г
Жиры: 23.84 г
Углеводы: 5.54 г
Вода: 67.62 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ВодаВода +39.4%
Содержит больше ДругоеДругое +53.5%
Содержит больше БелкиБелки +169.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +8120.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +56.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 21.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.014 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.261 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20180%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +866.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Кокосовое молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170172/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.