Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Молочная сыворотка

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Молочная сыворотка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 14% 2.3% 1.3% 3.5% 20% 7% 0.13% 10%
Содержит больше МагнийМагний +37.5%
Содержит больше КалийКалий +34.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +550%
Содержит больше МедьМедь +950%
Содержит меньше НатрийНатрий -81.5%
Содержит больше МарганецМарганец +6700%
Содержит больше КальцийКальций +370%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +142.1%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 1% 0% 0% 9% 36% 1.4% 23% 7.2% 35% 0% 0.75% 8.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +70000%
Содержит больше Витамин AВитамин A +666.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +809.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +125.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1900%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +102.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +135.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Молочная сыворотка DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.1mg 78%
Витамин B12 0µg 0.28µg 12%
Витамин B5 0.383mg 8%
Витамин B2 0.078mg 0.158mg 6%
Витамин B1 0.1mg 0.036mg 5%
Витамин B9 20µg 1µg 5%
Железо 0.39mg 0.06mg 4%
Фосфор 19mg 46mg 4%
Витамин B3 0.673mg 0.074mg 4%
Медь 0.042mg 0.004mg 4%
Кальций 10mg 47mg 4%
Витамин B6 0.07mg 0.031mg 3%
Марганец 0.068mg 0.001mg 3%
Селен 0.5µg 1.9µg 3%
Калий 217mg 161mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Натрий 10mg 54mg 2%
Витамин A 23µg 3µg 2%
Витамин E 0.32mg 0mg 2%
Холин 6.8mg 16mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Насыщенные жиры 0.019g 0.23g 1%
Калорийность 17kcal 27kcal 1%
Магний 11mg 8mg 1%
Холестерин 0mg 2mg 1%
Углеводы 3.53g 5.14g 1%
Белки 0.85g 0.85g 0%
Жиры 0.29g 0.36g 0%
Чистые углеводы 3.13g 5.14g N/A
Сахар 2.58g 5.14g N/A
Цинк 0.11mg 0.13mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.1g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.011g 0%
Триптофан 0.006mg 0.013mg 0%
Треонин 0.026mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.047mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.078mg 0%
Лизин 0.026mg 0.068mg 0%
Метионин 0.005mg 0.016mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.027mg 0%
Валин 0.017mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.016mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
5% 93%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.36 г
Углеводы: 5.14 г
Вода: 93.12 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше ДругоеДругое +105.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Вода ~93.12g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
67% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.1 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -91.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +145.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1900%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Молочная сыворотка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171282/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.