Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Моринга масличная

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Моринга масличная infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 9% 41% 14% 28% 12% 21% 5.5% 34% 3.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -76.2%
Содержит больше МагнийМагний +309.1%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +112.4%
Содержит больше МедьМедь +100%
Содержит больше ЦинкЦинк +309.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +163.2%
Содержит больше МарганецМарганец +280.9%
Содержит больше СеленСелен +40%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.36mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 470% 1.3% 0% 0% 13% 17% 12% 48% 28% 0% 0% 33% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +475%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +88.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +101.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +71.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +120%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.62mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Моринга масличная DV% diff.
Витамин C 70.1mg 141mg 79%
Витамин B5 0.794mg 16%
Клетчатка 0.4g 3.2g 11%
Магний 11mg 45mg 8%
Марганец 0.068mg 0.259mg 8%
Калий 217mg 461mg 7%
Витамин B9 20µg 44µg 6%
Медь 0.042mg 0.084mg 5%
Витамин B6 0.07mg 0.12mg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.053mg 4%
Фосфор 19mg 50mg 4%
Белки 0.85g 2.1g 3%
Цинк 0.11mg 0.45mg 3%
Витамин A 23µg 4µg 2%
Витамин E 0.32mg 2%
Кальций 10mg 30mg 2%
Углеводы 3.53g 8.53g 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Холин 6.8mg 1%
Натрий 10mg 42mg 1%
Калорийность 17kcal 37kcal 1%
Жиры 0.29g 0.2g 0%
Чистые углеводы 3.13g 5.33g N/A
Железо 0.39mg 0.36mg 0%
Сахар 2.58g N/A
Селен 0.5µg 0.7µg 0%
Витамин B2 0.078mg 0.074mg 0%
Витамин B3 0.673mg 0.62mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0.033g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.102g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.003g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 9% 88%
Белки: 2.1 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 8.53 г
Вода: 88.2 г
Другое: 0.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +45%
Содержит больше ДругоеДругое +12.4%
Содержит больше БелкиБелки +147.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +141.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
24% 74% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.033 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.003 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -42.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1940%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Моринга масличная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170483/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.