Томатный сок или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный сок и остро-кислый суп?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем остро-кислый суп. В то время как томатный сок содержит 17 калорий, остро-кислый суп содержит только 39 калорий.
- Томатный сок содержит больше витамина C, витамина A и витамина B1, но остро-кислый суп содержит больше холина.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 78% лучше покрывает томатный сок, чем остро-кислый суп
- Томатный сок имеет в 13 раз больше витамина A, чем остро-кислый суп. В то время как томатный сок имеет 450 IU витамина A, остро-кислый суп имеет только 34 IU.
- Количество сахара в продукте остро-кислый суп ниже.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Soup, hot and sour, Chinese restaurant в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +294.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +61.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +68.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +155.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +284.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +109.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +486.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 70.1mg | 0mg | 78% |
| Натрий | 10mg | 376mg | 16% |
| Лизин | 0.026mg | 153mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.026mg | 6% |
| Холин | 6.8mg | 39.9mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.227mg | 5% | |
| Калий | 217mg | 55mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.1µg | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.031mg | 4% |
| Белки | 0.85g | 2.58g | 3% |
| Витамин B9 | 20µg | 8µg | 3% |
| Железо | 0.39mg | 0.64mg | 3% |
| Медь | 0.042mg | 0.026mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.311g | 2% |
| Фосфор | 19mg | 32mg | 2% |
| Фруктоза | 1.33g | 0g | 2% |
| Витамин A | 23µg | 9µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.229g | 1% |
| Витамин K | 2.3µg | 1.1µg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.288g | 1% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.507mg | 1% |
| Калорийность | 17kcal | 39kcal | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Крахмал | 2.43g | 1% | |
| Жиры | 0.29g | 1.21g | 1% |
| Цинк | 0.11mg | 0.22mg | 1% |
| Кальций | 10mg | 19mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Марганец | 0.068mg | 0.085mg | 1% |
| Углеводы | 3.53g | 4.35g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.85g | N/A |
| Магний | 11mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 2.58g | 0.42g | N/A |
| Клетчатка | 0.4g | 0.5g | 0% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.39mg | 0% |
| Селен | 0.5µg | 0.4µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.07mg | 0.064mg | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.058mg | 0% |
| 0.005g | 0.03g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +203.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +317.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5660% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1051.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +4066.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
