Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Острый соус

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Острый соус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 2.4% 13% 18% 9.3% 3% 4.7% 345% 6.4% 0%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +50.7%
Содержит больше МедьМедь +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МарганецМарганец +38.8%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +23.1%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 27% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 249% 9.7% 2.4% 0% 9% 19% 4.8% 6.6% 36% 0% 6% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +177.8%
Содержит больше Витамин EВитамин E +166.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +165%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +124.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~74.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.082mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~2.4µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
2% 90% 7%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 1.75 г
Вода: 89.98 г
Другое: 7.39 г
Содержит больше БелкиБелки +66.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +101.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +27.6%
Содержит больше ДругоеДругое +578%
Одинаковое количество вещества Вода ~89.98g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
19% 11% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.03 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.196 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +500%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +625.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Острый соус
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Острый соус Мнение
Калорийность 17kcal 11kcal Томатный сок
Белки 0.85g 0.51g Томатный сок
Жиры 0.29g 0.37g Острый соус
Витамин C 70.1mg 74.8mg Острый соус
3.13g 1.45g Томатный сок
Углеводы 3.53g 1.75g Томатный сок
Магний 11mg 5mg Томатный сок
Кальций 10mg 8mg Томатный сок
Калий 217mg 144mg Томатный сок
Железо 0.39mg 0.48mg Острый соус
Сахар 2.58g 1.26g Острый соус
Клетчатка 0.4g 0.3g Томатный сок
Медь 0.042mg 0.028mg Томатный сок
Цинк 0.11mg 0.11mg
Фосфор 19mg 11mg Томатный сок
Натрий 10mg 2643mg Томатный сок
Витамин A 450IU 162IU Томатный сок
Витамин A 23µg 8µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg 0.12mg Томатный сок
Марганец 0.068mg 0.049mg Томатный сок
Селен 0.5µg 0µg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0.036mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.082mg Острый соус
Витамин B3 0.673mg 0.254mg Томатный сок
Витамин B5 0.11mg Острый соус
Витамин B6 0.07mg 0.157mg Острый соус
Витамин K 2.3µg 2.4µg Острый соус
Витамин B9 20µg 6µg Томатный сок
Холин 6.8mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0.052g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.03g Острый соус
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.196g Острый соус
Триптофан 0.006mg 0.007mg Острый соус
Треонин 0.026mg 0.019mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg 0.017mg
Лейцин 0.024mg 0.027mg Острый соус
Лизин 0.026mg 0.023mg Томатный сок
Метионин 0.005mg 0.006mg Острый соус
Фенилаланин 0.026mg 0.016mg Томатный сок
Валин 0.017mg 0.022mg Острый соус
Гистидин 0.014mg 0.01mg Томатный сок
Фруктоза 1.33g Томатный сок
0.005g Томатный сок
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Острый соус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Томатный сок
27%
Острый соус
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
40%
Острый соус

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2633mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.033g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатный сок
Продукт Томатный сок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Острый соус
Острый соус содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.32g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Острый соус
Гликемический индекс продукта Острый соус ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Острый соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174527/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.