Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +72.8%
Содержит больше Цинк +436.4%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +723.5%
Содержит больше Селен +260%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 15% 8% 9% 20% 2% 3% 14% 9% 3%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит больше Кальций +260%
Содержит больше Железо +51.3%
Содержит больше Магний +163.6%
Содержит больше Фосфор +273.7%
Содержит больше Калий +72.8%
Содержит больше Цинк +436.4%
Содержит больше Медь +185.7%
Содержит больше Марганец +723.5%
Содержит больше Селен +260%
Одинаковое количество вещества Натрий - 10

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +312.4%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин E +365.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +235%
Содержит больше Витамин K +878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 7% 0% 234% 25% 18% 13% 0% 17% 15% 0% 6%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +312.4%
Содержит больше Витамин B1 +11.1%
Содержит больше Витамин B2 +56%
Содержит больше Витамин E +365.6%
Содержит больше Витамин B6 +28.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +235%
Содержит больше Витамин K +878.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.7

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +11.2%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Углеводы +409.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Вода +18.5%
Содержит больше Другое +11.2%
Содержит больше Белки +41.2%
Содержит больше Углеводы +409.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 0.3

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -62%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.1%
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.027 г
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -62%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2140%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +74.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий =
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Пастернак Мнение
3.13g 13.09g Пастернак
Белки 0.85g 1.2g Пастернак
Жиры 0.29g 0.3g Пастернак
Углеводы 3.53g 17.99g Пастернак
Калорийность 17kcal 75kcal Пастернак
Фруктоза 1.33g Томатный сок
Сахар 2.58g 4.8g Томатный сок
Клетчатка 0.4g 4.9g Пастернак
Кальций 10mg 36mg Пастернак
Железо 0.39mg 0.59mg Пастернак
Магний 11mg 29mg Пастернак
Фосфор 19mg 71mg Пастернак
Калий 217mg 375mg Пастернак
Натрий 10mg 10mg
Цинк 0.11mg 0.59mg Пастернак
Медь 0.042mg 0.12mg Пастернак
Марганец 0.068mg 0.56mg Пастернак
Селен 0.5µg 1.8µg Пастернак
Витамин A 450IU 0IU Томатный сок
Витамин A, RAE 23µg 0µg Томатный сок
Витамин E 0.32mg 1.49mg Пастернак
Витамин C 70.1mg 17mg Томатный сок
Витамин B1 0.1mg 0.09mg Томатный сок
Витамин B2 0.078mg 0.05mg Томатный сок
Витамин B3 0.673mg 0.7mg Пастернак
Витамин B5 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.07mg 0.09mg Пастернак
Витамин B9, общий 20µg 67µg Пастернак
Витамин K 2.3µg 22.5µg Пастернак
Триптофан 0.006mg Томатный сок
Треонин 0.026mg Томатный сок
Изолейцин 0.017mg Томатный сок
Лейцин 0.024mg Томатный сок
Лизин 0.026mg Томатный сок
Метионин 0.005mg Томатный сок
Фенилаланин 0.026mg Томатный сок
Валин 0.017mg Томатный сок
Гистидин 0.014mg Томатный сок
Насыщенные жиры 0.019g 0.05g Томатный сок
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.112g Пастернак
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.047g Пастернак
0.022g Томатный сок
0.005g Томатный сок

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
Томатный сок
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.22g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.031g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 66)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (10 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.