Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +527.3%
Содержит больше КальцийКальций +1590%
Содержит больше КалийКалий +97.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.8%
Содержит больше МедьМедь +169%
Содержит больше ЦинкЦинк +127.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +221.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +1400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +525%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +566.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +507.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +843.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1026.1%
Содержит больше ХолинХолин +76.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.076mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +60.7%
Содержит больше БелкиБелки +88.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +982.7%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.18г

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +14.7%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.34g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 70.1mg 426mg 395%
Клетчатка 0.4g 24.1g 95%
Марганец 0.068mg 1.02mg 41%
Витамин E 0.32mg 5.84mg 37%
Витамин A 23µg 217µg 22%
Витамин K 2.3µg 25.9µg 20%
Витамин B5 0.8mg 16%
Кальций 10mg 169mg 16%
Магний 11mg 69mg 14%
Углеводы 3.53g 38.22g 12%
Железо 0.39mg 1.06mg 8%
Медь 0.042mg 0.113mg 8%
Калорийность 17kcal 162kcal 7%
Витамин B1 0.1mg 0.016mg 7%
Витамин B2 0.078mg 0.166mg 7%
Фосфор 19mg 61mg 6%
Калий 217mg 429mg 6%
Витамин B3 0.673mg 1.3mg 4%
Витамин B9 20µg 3µg 4%
Белки 0.85g 1.6g 2%
Цинк 0.11mg 0.25mg 1%
Селен 0.5µg 1%
Холин 6.8mg 12mg 1%
Жиры 0.29g 0.34g 0%
Чистые углеводы 3.13g 14.12g N/A
Сахар 2.58g 2.58g N/A
Натрий 10mg 4mg 0%
Витамин B6 0.07mg 0.076mg 0%
Насыщенные жиры 0.019g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0%
Триптофан 0.006mg 0%
Треонин 0.026mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.005mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0%
Валин 0.017mg 0%
Гистидин 0.014mg 0%
Фруктоза 1.33g 1.16g 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
140%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.019g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (2.58 g)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.