Томатный сок или чесночный порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный сок и чесночный порошок?
- Томатный сок содержит меньше калорий, чем чесночный порошок. Томатный сок содержит 17 калорий, в то время как чесночный порошок содержит 331 калорий.
- Томатный сок богаче витамином C, но чесночный порошок богаче витамином B6, железом, фосфором, медью, селеном, марганцем, клетчаткой, калием и витамином B1.
- Чесночный порошок обеспечивает на 122% больше дневной нормы витамина B6
- Томатный сок имеет в 58 раз больше витамина C, чем чесночный порошок. Томатный сок имеет 70.1 мг витамина C, в то время как чесночный порошок имеет 1.2 мг.
- Чесночный порошок имеет более низкий гликемический индекс, чем томатный сок.
Мы использовали Tomato juice, canned, without salt added и Spices, garlic powder в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -83.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +600% |
| Содержит больше КальцийКальций | +690% |
| Содержит больше КалийКалий | +449.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1348.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +1169% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2618.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2078.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1339.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4680% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5741.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +475% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +335% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +80.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2262.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +135% |
| Содержит больше ХолинХолин | +892.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 0.07mg | 1.654mg | 122% |
| Витамин C | 70.1mg | 1.2mg | 77% |
| Железо | 0.39mg | 5.65mg | 66% |
| Фосфор | 19mg | 414mg | 56% |
| Медь | 0.042mg | 0.533mg | 55% |
| Селен | 0.5µg | 23.9µg | 43% |
| Марганец | 0.068mg | 0.979mg | 40% |
| Клетчатка | 0.4g | 9g | 34% |
| Белки | 0.85g | 16.55g | 31% |
| Калий | 217mg | 1193mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.435mg | 28% |
| Цинк | 0.11mg | 2.99mg | 26% |
| Углеводы | 3.53g | 72.73g | 23% |
| Калорийность | 17kcal | 331kcal | 16% |
| Магний | 11mg | 77mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.743mg | 15% | |
| Холин | 6.8mg | 67.5mg | 11% |
| Кальций | 10mg | 79mg | 7% |
| Витамин B9 | 20µg | 47µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.141mg | 5% |
| Витамин A | 23µg | 0µg | 3% |
| Натрий | 10mg | 60mg | 2% |
| Витамин E | 0.32mg | 0.67mg | 2% |
| Витамин K | 2.3µg | 0.4µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.019g | 0.249g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0.178g | 1% |
| Фруктоза | 1.33g | 0.31g | 1% |
| Витамин B3 | 0.673mg | 0.796mg | 1% |
| Жиры | 0.29g | 0.73g | 1% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 63.73g | N/A |
| Сахар | 2.58g | 2.43g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.115g | 0% |
| Триптофан | 0.006mg | 0.121mg | 0% |
| Треонин | 0.026mg | 0.374mg | 0% |
| Изолейцин | 0.017mg | 0.414mg | 0% |
| Лейцин | 0.024mg | 0.728mg | 0% |
| Лизин | 0.026mg | 0.768mg | 0% |
| Метионин | 0.005mg | 0.111mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.026mg | 0.525mg | 0% |
| Валин | 0.017mg | 0.667mg | 0% |
| Гистидин | 0.014mg | 0.263mg | 0% |
| 0.005g | 0.012g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.022g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.022g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.29 г
Углеводы:
3.53 г
Вода:
94.24 г
Другое:
1.09 г
Белки:
16.55 г
Жиры:
0.73 г
Углеводы:
72.73 г
Вода:
6.45 г
Другое:
3.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +1361.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1847.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +151.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1960.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.019 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.249 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.115 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.178 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +559.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.33 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.05 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.31 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1685.7% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +329% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
