Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Шея (мясо)

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Шея (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.8% 29% 92% 26% 237% 83% 9.3% 1.6% 150%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +466.7%
Содержит больше МагнийМагний +100%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +49.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +528.2%
Содержит больше МедьМедь +83.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +7790.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +915.8%
Содержит больше СеленСелен +5400%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2.3% 2% 1.5% 17% 44% 87% 45% 86% 379% 4% 4.5% 43%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +228.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +220%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +51.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +43.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +233.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +144.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +592.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +432.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +1061.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
25% 20% 55%
Белки: 24.98 г
Жиры: 19.64 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.22 г
Другое: 0.16 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +70.7%
Содержит больше ДругоеДругое +581.3%
Содержит больше БелкиБелки +2838.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +6672.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
46% 50% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.66 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.457 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.81 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +189040%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2900%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Шея (мясо)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Шея (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.03µg 126%
Цинк 0.11mg 8.68mg 78%
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 27.5µg 49%
Белки 0.85g 24.98g 48%
Насыщенные жиры 0.019g 8.66g 39%
Жиры 0.29g 19.64g 30%
Холестерин 0mg 87mg 29%
Железо 0.39mg 2.45mg 26%
Витамин B3 0.673mg 4.663mg 25%
Фосфор 19mg 193mg 25%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 9.457g 24%
Витамин B6 0.07mg 0.373mg 23%
Витамин B5 0.752mg 15%
Холин 6.8mg 79mg 13%
Калорийность 17kcal 277kcal 13%
Витамин B2 0.078mg 0.191mg 9%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.81g 5%
Медь 0.042mg 0.077mg 4%
Витамин B9 20µg 6µg 4%
Витамин B1 0.1mg 0.066mg 3%
Натрий 10mg 71mg 3%
Калий 217mg 325mg 3%
Магний 11mg 22mg 3%
Витамин A 23µg 7µg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Марганец 0.068mg 0.012mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Витамин D 0IU 5IU 1%
Углеводы 3.53g 0g 1%
Витамин K 2.3µg 1.6µg 1%
Витамин E 0.32mg 0.1mg 1%
Кальций 10mg 16mg 1%
Витамин D 0µg 0.1µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Сахар 2.58g 0g N/A
Транс-жиры 0g 1.287g N/A
Триптофан 0.006mg 0.281mg 0%
Треонин 0.026mg 1.099mg 0%
Изолейцин 0.017mg 1.062mg 0%
Лейцин 0.024mg 2.009mg 0%
Лизин 0.026mg 2.184mg 0%
Метионин 0.005mg 0.709mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.951mg 0%
Валин 0.017mg 1.129mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.809mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
0.005g 0.041g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.004g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g 0.619g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Шея (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
55%
Шея (мясо)
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
65%
Шея (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шея (мясо)
Шея (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шея (мясо)
Гликемический индекс продукта Шея (мясо) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шея (мясо)
Продукт Шея (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 87mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 61mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.641g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Шея (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171228/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.