Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Шоколадное молоко

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Шоколадное молоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.3%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +272.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +431.6%
Содержит больше МарганецМарганец +13.2%
Содержит больше СеленСелен +280%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7688.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +357.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +170.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +438.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +75%
Содержит больше Витамин KВитамин K +666.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +17.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +150%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
Содержит больше ВодаВода +14.5%
Содержит больше ДругоеДругое +36.3%
Содержит больше БелкиБелки +272.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +1069%
Содержит больше УглеводыУглеводы +192.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 10% 53%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.027 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +359.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный сок Шоколадное молоко
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Шоколадное молоко DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0.9mg 77%
Витамин B12 0µg 0.33µg 14%
Фосфор 19mg 101mg 12%
Кальций 10mg 112mg 10%
Насыщенные жиры 0.019g 2.104g 9%
Витамин D 0µg 1.3µg 7%
Витамин B2 0.078mg 0.162mg 6%
Витамин D 0IU 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 6%
Жиры 0.29g 3.39g 5%
Белки 0.85g 3.17g 5%
Витамин B1 0.1mg 0.037mg 5%
Витамин B9 20µg 5µg 4%
Холестерин 0mg 12mg 4%
Витамин B3 0.673mg 0.125mg 3%
Селен 0.5µg 1.9µg 3%
Калорийность 17kcal 83kcal 3%
Цинк 0.11mg 0.41mg 3%
Медь 0.042mg 0.065mg 3%
Натрий 10mg 60mg 2%
Холин 6.8mg 17mg 2%
Витамин E 0.32mg 0.07mg 2%
Фруктоза 1.33g 2%
Клетчатка 0.4g 0.8g 2%
Железо 0.39mg 0.24mg 2%
Витамин B6 0.07mg 0.04mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.99g 2%
Витамин K 2.3µg 0.3µg 2%
Углеводы 3.53g 10.34g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0.124g 1%
Калий 217mg 167mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 9.54g N/A
Магний 11mg 13mg 0%
Сахар 2.58g 9.54g N/A
Витамин A 23µg 27µg 0%
Марганец 0.068mg 0.077mg 0%
Триптофан 0.006mg 0.041mg 0%
Треонин 0.026mg 0.135mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.164mg 0%
Лейцин 0.024mg 0.3mg 0%
Лизин 0.026mg 0.265mg 0%
Метионин 0.005mg 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.164mg 0%
Валин 0.017mg 0.208mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.096mg 0%
Кофеин 0mg 1mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный сок Шоколадное молоко
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Томатный сок
13%
Шоколадное молоко
Итоговая оценка минералов
8%
Томатный сок
17%
Шоколадное молоко

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 50mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный сок
Томатный сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.085g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Томатный сок
Гликемический индекс продукта Томатный сок ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатный сок
Томатный сок дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.