Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный сок и Яичный белок

Сравнить

Инфографика

Томатный сок vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 3% 19% 15% 14% 3% 8.1% 1.3% 8.9% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +42.9%
Содержит больше КалийКалий +33.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +387.5%
Содержит больше МедьМедь +82.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +26.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -94%
Содержит больше МарганецМарганец +518.2%
Содержит больше СеленСелен +3900%
Одинаковое количество вещества Магний ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 234% 7.7% 6.4% 0% 25% 18% 13% 0% 16% 0% 5.8% 15% 3.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3% 0.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2400%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +541%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +400%
Содержит больше ХолинХолин +518.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +462.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный сок Яичный белок DV% diff.
Витамин C 70.1mg 0mg 78%
Селен 0.5µg 20µg 35%
Витамин B2 0.078mg 0.439mg 28%
Белки 0.85g 10.9g 20%
Витамин B1 0.1mg 0.004mg 8%
Натрий 10mg 166mg 7%
Витамин B6 0.07mg 0.005mg 5%
Витамин B3 0.673mg 0.105mg 4%
Витамин B9 20µg 4µg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Железо 0.39mg 0.08mg 4%
Витамин A 23µg 0µg 3%
Фруктоза 1.33g 0.07g 2%
Витамин K 2.3µg 0µg 2%
Марганец 0.068mg 0.011mg 2%
Калорийность 17kcal 52kcal 2%
Витамин E 0.32mg 0mg 2%
Медь 0.042mg 0.023mg 2%
Клетчатка 0.4g 0g 2%
Калий 217mg 163mg 2%
Цинк 0.11mg 0.03mg 1%
Углеводы 3.53g 0.73g 1%
Холин 6.8mg 1.1mg 1%
Фосфор 19mg 15mg 1%
Жиры 0.29g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.13g 0.73g N/A
Магний 11mg 11mg 0%
Кальций 10mg 7mg 0%
Сахар 2.58g 0.71g N/A
Насыщенные жиры 0.019g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.027g 0g 0%
Триптофан 0.006mg 0.125mg 0%
Треонин 0.026mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.017mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.024mg 1.016mg 0%
Лизин 0.026mg 0.806mg 0%
Метионин 0.005mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.026mg 0.686mg 0%
Валин 0.017mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.014mg 0.29mg 0%
0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.022g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 94%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.29 г
Углеводы: 3.53 г
Вода: 94.24 г
Другое: 1.09 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +70.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.6%
Содержит больше ДругоеДругое +73%
Содержит больше БелкиБелки +1182.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.57g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
48% 52%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0 г
Глюкоза: 1.25 г
Фруктоза: 1.33 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
10% 49% 10% 10% 10% 10%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 0.34 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0.07 г
Мальтоза: 0.07 г
Галактоза: 0.07 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +267.6%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1800%
Содержит больше СахарозаСахароза +∞%
Содержит больше ЛактозаЛактоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный сок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170545/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.