Томатный соус или белый шоколад - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный соус и белый шоколад
- Томатный соус содержит меньше калорий, чем белый шоколад. Томатный соус содержит 24 калорий, в то время как белый шоколад содержит 539 калорий.
- Томатный соус богаче железом, витамином A и витамином C, но белый шоколад богаче витамином B12, фосфором, кальцием, витамином B2 и селеном.
- Белый шоколад обеспечивает вас на 97% большим количеством насыщенных жиров от суточной нормы, чем томатный соус.
- Томатный соус содержит в 15 раз больше витамина A, чем белый шоколад. Томатный соус содержит 435 IU витамина A, в то время как белый шоколад содержит 30 IU.
- Томатный соус содержит меньше насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Tomato sauce, canned, no salt added и Candies, white chocolate.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1312.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1321.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +551.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +144.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +50% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +333.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +225% |
| Содержит больше ХолинХолин | +198% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 19.412g | 88% |
| Жиры | 0.3g | 32.09g | 49% |
| Калорийность | 24kcal | 539kcal | 26% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.56µg | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 9.097g | 23% |
| Фосфор | 27mg | 176mg | 21% |
| Кальций | 14mg | 199mg | 19% |
| Углеводы | 5.31g | 59.24g | 18% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.282mg | 17% |
| Белки | 1.2g | 5.87g | 9% |
| Железо | 0.96mg | 0.24mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Витамин C | 7mg | 0.5mg | 7% |
| Селен | 0.6µg | 4.5µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.608mg | 6% |
| Медь | 0.115mg | 0.06mg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 1.013g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0.2g | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Витамин K | 2.8µg | 9.1µg | 5% |
| Марганец | 0.113mg | 0.008mg | 5% |
| Холин | 9.9mg | 29.5mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.056mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.96mg | 3% |
| Натрий | 11mg | 90mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.745mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Магний | 15mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 22µg | 9µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 59.04g | N/A |
| Калий | 297mg | 286mg | 0% |
| Сахар | 3.56g | 59g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.037mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.025mg | 0% | |
| Лейцин | 0.034mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.008mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.025mg | 0% | |
| Гистидин | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.87 г
Жиры:
32.09 г
Углеводы:
59.24 г
Вода:
1.3 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +6921.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +389.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10596.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1015.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.412 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.097 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.013 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20575% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +737.2% |
