Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Томатный соус или брауни - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Брауни infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Содержит больше КалийКалий +68.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МагнийМагний +253.3%
Содержит больше КальцийКальций +307.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +237.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +340.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +388.9%
Содержит больше МарганецМарганец +419.5%
Содержит больше СеленСелен +1816.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +192.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +222.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.982mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.328mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.094mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Брауни DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 9.412g 62%
Жиры 0.3g 29.1g 44%
Насыщенные жиры 0.041g 7.319g 33%
Медь 0.115mg 0.388mg 30%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 10.839g 27%
Холестерин 0mg 73mg 24%
Калорийность 24kcal 466kcal 22%
Марганец 0.113mg 0.587mg 21%
Селен 0.6µg 11.5µg 20%
Витамин A 22µg 176µg 17%
Углеводы 5.31g 50.2g 15%
Фосфор 27mg 132mg 15%
Натрий 11mg 343mg 14%
Железо 0.96mg 1.84mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин B1 0.024mg 0.141mg 10%
Белки 1.2g 6.2g 10%
Витамин B2 0.065mg 0.19mg 10%
Магний 15mg 53mg 9%
Цинк 0.22mg 0.97mg 7%
Витамин C 7mg 0.3mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B9 9µg 29µg 5%
Калий 297mg 176mg 4%
Кальций 14mg 57mg 4%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Чистые углеводы 3.81g 50.2g N/A
Сахар 3.56g N/A
Витамин B3 0.991mg 0.982mg 0%
Витамин B5 0.309mg 0.328mg 0%
Витамин B6 0.098mg 0.094mg 0%
Триптофан 0.009mg 0.078mg 0%
Треонин 0.037mg 0.228mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.265mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.447mg 0%
Лизин 0.037mg 0.283mg 0%
Метионин 0.008mg 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.298mg 0%
Валин 0.025mg 0.323mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше ВодаВода +624.4%
Содержит больше БелкиБелки +416.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +9600%
Содержит больше УглеводыУглеводы +845.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +24534.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7678.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.