Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 29% 117% 41% 110% 87% 7.4% 1.8% 125%
Содержит больше КальцийКальций +55.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.7%
Содержит больше МарганецМарганец +707.1%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше КалийКалий +11.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +224%
Содержит больше ЦинкЦинк +1731.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +651.9%
Содержит больше СеленСелен +3716.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.123mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 23% 60% 56% 15% 58% 308% 0% 6% 50%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +12.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +202.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +155.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +819.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +88.7%
Содержит больше БелкиБелки +1891.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +8100%
Содержит больше ДругоеДругое +63.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23240.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +726.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Томатный соус Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Вырезка (мясо) DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.46µg 103%
Белки 1.2g 23.9g 45%
Насыщенные жиры 0.041g 9.72g 44%
Селен 0.6µg 22.9µg 41%
Жиры 0.3g 24.6g 37%
Цинк 0.22mg 4.03mg 35%
Холестерин 0mg 85mg 28%
Железо 0.96mg 3.11mg 27%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 10.27g 26%
Фосфор 27mg 203mg 25%
Холин 9.9mg 91mg 15%
Витамин B2 0.065mg 0.26mg 15%
Калорийность 24kcal 324kcal 15%
Витамин B3 0.991mg 3mg 13%
Витамин B6 0.098mg 0.25mg 12%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.09mg 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.113mg 0.014mg 4%
Витамин K 2.8µg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Углеводы 5.31g 0g 2%
Натрий 11mg 57mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин B5 0.309mg 0.25mg 1%
Калий 297mg 331mg 1%
Кальций 14mg 9mg 1%
Медь 0.115mg 0.123mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 0g N/A
Сахар 3.56g 0g N/A
Витамин B9 9µg 8µg 0%
Триптофан 0.009mg 0.268mg 0%
Треонин 0.037mg 1.044mg 0%
Изолейцин 0.025mg 1.075mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.889mg 0%
Лизин 0.037mg 1.989mg 0%
Метионин 0.008mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.933mg 0%
Валин 0.025mg 1.163mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.818mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Томатный соус Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Томатный соус
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
15%
Томатный соус
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 85mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатный соус
Томатный соус содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.679g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Вырезка (мясо)
Гликемический индекс продукта Вырезка (мясо) ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.