Томатный соус или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами томатный соус и гунбао?
- Гунбао содержит больше калорий, чем томатный соус. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Гунбао имеет больше витамина A, селена, витамина B6, витамина B3, фосфора, витамина K и марганца чем томатный соус.
- Гунбао обеспечивает на 17% больше дневной нормы витамина A
- Томатный соус имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс (55), чем томатный соус (31).
Мы использовали Tomato sauce, canned, no salt added и Restaurant, Chinese, kung pao chicken в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +236.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +248.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +126.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +41.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +195.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +61.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +148% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +77.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 3.02g | 19% |
| Белки | 1.2g | 9.76g | 17% |
| Натрий | 11mg | 402mg | 17% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.243mg | 11% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 2.757mg | 11% |
| Фосфор | 27mg | 94mg | 10% |
| Жиры | 0.3g | 6.98g | 10% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Витамин K | 2.8µg | 13.6µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 1.352g | 6% |
| Марганец | 0.113mg | 0.256mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 2.173g | 5% |
| Холин | 9.9mg | 37.4mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Витамин A | 22µg | 65µg | 5% |
| Калорийность | 24kcal | 129kcal | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.74mg | 5% |
| Медь | 0.115mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.5mg | 4% |
| Железо | 0.96mg | 0.76mg | 3% |
| Витамин E | 1.44mg | 1.02mg | 3% |
| Калий | 297mg | 218mg | 2% |
| Витамин B9 | 9µg | 16µg | 2% |
| Магний | 15mg | 24mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.032mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.055mg | 1% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.54g | 1% |
| Кальций | 14mg | 20mg | 1% |
| Углеводы | 5.31g | 6.87g | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Витамин C | 7mg | 7.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 3.03g | N/A |
| Клетчатка | 1.5g | 1.5g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.034g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +713.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2226.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4838.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2395.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.53 г
Сахароза:
1.86 г
Глюкоза:
0.63 г
Фруктоза:
0.54 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +188.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +209.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2557.1% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
