Томатный соус или картофельный хлеб - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный соус и картофельный хлеб?
- Картофельный хлеб содержит больше калорий, чем томатный соус. Картофельный хлеб содержит 266 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Картофельный хлеб превосходит томатный соус по содержанию фосфора, витамина B9, клетчатки, кальция, селена, железа, витамина B1, калия и цинка.
- Картофельный хлеб покрывает вашу дневную потребность в фосфоре на 49% больше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет низкое содержание натрия.
- Картофельный хлеб имеет более высокий гликемический индекс (61), чем томатный соус (31).
Tomato sauce, canned, no salt added и Bread, potato были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +22.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1242.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +141.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +134.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +554.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1483.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +206.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +683.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +164.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +85.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 27mg | 369mg | 49% |
| Витамин B9 | 9µg | 126µg | 29% |
| Белки | 1.2g | 12.5g | 23% |
| Клетчатка | 1.5g | 6.3g | 19% |
| Кальций | 14mg | 188mg | 17% |
| Железо | 0.96mg | 2.25mg | 16% |
| Селен | 0.6µg | 9.5µg | 16% |
| Натрий | 11mg | 375mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.188mg | 14% |
| Углеводы | 5.31g | 47.07g | 14% |
| Калорийность | 24kcal | 266kcal | 12% |
| Калий | 297mg | 718mg | 12% |
| Цинк | 0.22mg | 1.44mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.817mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.232mg | 10% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.47mg | 6% |
| Марганец | 0.113mg | 0.253mg | 6% |
| Жиры | 0.3g | 3.13g | 4% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Витамин K | 2.8µg | 6.8µg | 3% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.106mg | 3% |
| Холин | 9.9mg | 18.4mg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.25mg | 2% |
| Медь | 0.115mg | 0.094mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0g | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Сахар | 3.56g | 9.38g | N/A |
| Витамин A | 22µg | 24µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.143mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +172.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +941.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +786.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +96.3% |
