Сравнить продукты Томатный соус и Лесной орех
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный соус и лесной орех?
- Лесной орех богаче чем томатный соус в марганце, меди, витамине E, витамине B1, железе, фосфоре, витамине B6, магнии, клетчатке и витамине B9.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 264% лучше покрывает лесной орех, чем томатный соус
- Лесной орех имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Tomato sauce, canned, no salt added и Nuts, hazelnuts or filberts в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +986.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +129% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +389.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1400% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1013.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +974.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5364.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2100% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +943.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2579.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +73.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +474.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +407.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1155.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +360.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.113mg | 6.175mg | 264% |
| Медь | 0.115mg | 1.725mg | 179% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 45.652g | 114% |
| Жиры | 0.3g | 60.75g | 93% |
| Витамин E | 1.44mg | 15.03mg | 91% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.643mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 7.92g | 52% |
| Железо | 0.96mg | 4.7mg | 47% |
| Фосфор | 27mg | 290mg | 38% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.563mg | 36% |
| Магний | 15mg | 163mg | 35% |
| Клетчатка | 1.5g | 9.7g | 33% |
| Калорийность | 24kcal | 628kcal | 30% |
| Белки | 1.2g | 14.95g | 28% |
| Витамин B9 | 9µg | 113µg | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 4.464g | 20% |
| Цинк | 0.22mg | 2.45mg | 20% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.918mg | 12% |
| Калий | 297mg | 680mg | 11% |
| Кальций | 14mg | 114mg | 10% |
| Витамин K | 2.8µg | 14.2µg | 10% |
| Холин | 9.9mg | 45.6mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.8mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.113mg | 4% |
| Углеводы | 5.31g | 16.7g | 4% |
| Селен | 0.6µg | 2.4µg | 3% |
| Витамин A | 22µg | 1µg | 2% |
| Фруктоза | 1.67g | 0.07g | 2% |
| Витамин C | 7mg | 6.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 7g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 4.34g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Натрий | 11mg | 0mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.193mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.497mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.545mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.063mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.42mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.221mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.663mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.701mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.432mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
| Содержит больше ВодаВода | +1619% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1145.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +214.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +19.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +103654.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6445.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +2500% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +2285.7% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +5900% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
