Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Mанго

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Mанго infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 3.3% 15% 6% 37% 2.5% 6% 0.13% 8.2% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +76.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +500%
Содержит больше ЦинкЦинк +144.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.9%
Содержит больше МарганецМарганец +79.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.111mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.6µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 121% 18% 18% 0% 7% 8.8% 13% 12% 27% 0% 11% 32% 4.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +60%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +71.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +48.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +56.9%
Содержит больше ХолинХолин +30.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +420%
Содержит больше Витамин AВитамин A +145.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +16.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Mанго DV% diff.
Витамин C 7mg 36.4mg 33%
Железо 0.96mg 0.16mg 10%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Фруктоза 1.67g 4.68g 4%
Витамин A 22µg 54µg 4%
Калий 297mg 168mg 4%
Витамин E 1.44mg 0.9mg 4%
Углеводы 5.31g 14.98g 3%
Витамин B6 0.098mg 0.119mg 2%
Витамин B5 0.309mg 0.197mg 2%
Витамин B3 0.991mg 0.669mg 2%
Витамин B2 0.065mg 0.038mg 2%
Марганец 0.113mg 0.063mg 2%
Калорийность 24kcal 60kcal 2%
Фосфор 27mg 14mg 2%
Цинк 0.22mg 0.09mg 1%
Белки 1.2g 0.82g 1%
Магний 15mg 10mg 1%
Витамин K 2.8µg 4.2µg 1%
Жиры 0.3g 0.38g 0%
Чистые углеводы 3.81g 13.38g N/A
Кальций 14mg 11mg 0%
Сахар 3.56g 13.66g N/A
Клетчатка 1.5g 1.6g 0%
Медь 0.115mg 0.111mg 0%
Натрий 11mg 1mg 0%
Селен 0.6µg 0.6µg 0%
Витамин B1 0.024mg 0.028mg 0%
Холин 9.9mg 7.6mg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0.092g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.14g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.071g 0%
Триптофан 0.009mg 0.013mg 0%
Треонин 0.037mg 0.031mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.029mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.05mg 0%
Лизин 0.037mg 0.066mg 0%
Метионин 0.008mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.027mg 0%
Валин 0.025mg 0.042mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.019mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
15% 83%
Белки: 0.82 г
Жиры: 0.38 г
Углеводы: 14.98 г
Вода: 83.46 г
Другое: 0.36 г
Содержит больше БелкиБелки +46.3%
Содержит больше ДругоеДругое +430.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +26.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +182.1%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
30% 46% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.14 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.071 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -55.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +70.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +218.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
51% 15% 34%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.97 г
Глюкоза: 2.01 г
Фруктоза: 4.68 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше СахарозаСахароза +9857.1%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +10.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +180.2%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Mанго - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169910/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.