Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Мята

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Мята infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +433.3%
Содержит больше КальцийКальций +1635.7%
Содержит больше КалийКалий +91.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +429.2%
Содержит больше МедьМедь +186.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +404.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +170.4%
Содержит больше МарганецМарганец +940.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +354.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +863.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +241.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +309.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +31.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1166.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.338mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Мята DV% diff.
Железо 0.96mg 5.08mg 52%
Марганец 0.113mg 1.176mg 46%
Витамин C 7mg 31.8mg 28%
Клетчатка 1.5g 8g 26%
Витамин B9 9µg 114µg 26%
Медь 0.115mg 0.329mg 24%
Кальций 14mg 243mg 23%
Витамин A 22µg 212µg 21%
Витамин B2 0.065mg 0.266mg 15%
Магний 15mg 80mg 15%
Витамин E 1.44mg 10%
Калий 297mg 569mg 8%
Цинк 0.22mg 1.11mg 8%
Фосфор 27mg 73mg 7%
Белки 1.2g 3.75g 5%
Витамин B1 0.024mg 0.082mg 5%
Витамин B3 0.991mg 1.706mg 4%
Углеводы 5.31g 14.89g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 0.508g 3%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Витамин B6 0.098mg 0.129mg 2%
Калорийность 24kcal 70kcal 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Насыщенные жиры 0.041g 0.246g 1%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.3g 0.94g 1%
Витамин B5 0.309mg 0.338mg 1%
Натрий 11mg 31mg 1%
Чистые углеводы 3.81g 6.89g N/A
Сахар 3.56g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.033g 0%
Триптофан 0.009mg 0.058mg 0%
Треонин 0.037mg 0.154mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.154mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.281mg 0%
Лизин 0.037mg 0.161mg 0%
Метионин 0.008mg 0.053mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.191mg 0%
Валин 0.025mg 0.187mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
4% 15% 79% 2%
Белки: 3.75 г
Жиры: 0.94 г
Углеводы: 14.89 г
Вода: 78.65 г
Другое: 1.77 г
Содержит больше ВодаВода +16.1%
Содержит больше БелкиБелки +212.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +213.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +180.4%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.77г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
31% 4% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.246 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.033 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +319.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Мята - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.