Томатный соус или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный соус и нёшатель (сыр)?
- Нёшатель (сыр) содержит больше калорий, чем томатный соус. Нёшатель (сыр) содержит 253 калорий, в то время как томатный соус содержит 24 калорий.
- Томатный соус богаче железом, медью и витамином C, в то время как нёшатель (сыр) содержит больше фосфора, витамина B12, кальция и витамина A.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 64% больше, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет низкое содержание натрия.
Tomato sauce, canned, no salt added и Cheese, neufchatel были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +95.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +638.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +325.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +927.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +735.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +272.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +260% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +64.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +995.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 12.79g | 58% |
| Жиры | 0.3g | 22.78g | 35% |
| Холестерин | 0mg | 74mg | 25% |
| Витамин A | 22µg | 241µg | 24% |
| Фосфор | 27mg | 138mg | 16% |
| Белки | 1.2g | 9.15g | 16% |
| Натрий | 11mg | 334mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 5.784g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.3µg | 13% |
| Калорийность | 24kcal | 253kcal | 11% |
| Железо | 0.96mg | 0.13mg | 10% |
| Кальций | 14mg | 117mg | 10% |
| Медь | 0.115mg | 0.027mg | 10% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.155mg | 7% |
| Витамин E | 1.44mg | 0.4mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 0.97g | 6% |
| Клетчатка | 1.5g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.575mg | 5% |
| Цинк | 0.22mg | 0.82mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 0.21mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.041mg | 4% |
| Марганец | 0.113mg | 0.011mg | 4% |
| Селен | 0.6µg | 3µg | 4% |
| Калий | 297mg | 152mg | 4% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Фруктоза | 1.67g | 0g | 2% |
| Углеводы | 5.31g | 3.59g | 1% |
| Витамин K | 2.8µg | 1.7µg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 3.59g | N/A |
| Сахар | 3.56g | 3.19g | N/A |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.022mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 1.013mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.875mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.27mg | 0% |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +47.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +44.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +662.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7493.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13045.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +701.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
1.82 г
Фруктоза:
1.67 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.5 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
3.19 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
