Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и пекинская капуста

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Пекинская капуста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 8.7% 7.7% 28% 32% 3.8% 8.1% 1.4% 26% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +87.5%
Содержит больше КалийКалий +241.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +29.7%
Содержит больше МедьМедь +19.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +107.1%
Содержит больше МарганецМарганец +79.6%
Одинаковое количество вещества Натрий ~11mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 4.3% 0% 0% 1.3% 5.8% 8.7% 2.1% 8.5% 0% 0% 32%
Содержит больше Витамин CВитамин C +118.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +69.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +380%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +160%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +112.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +782.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +164.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +377.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Пекинская капуста DV% diff.
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин B9 9µg 43µg 9%
Калий 297mg 87mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.309mg 0.035mg 5%
Витамин B6 0.098mg 0.037mg 5%
Витамин C 7mg 3.2mg 4%
Марганец 0.113mg 0.203mg 4%
Железо 0.96mg 0.74mg 3%
Витамин B2 0.065mg 0.025mg 3%
Витамин B3 0.991mg 0.466mg 3%
Магний 15mg 8mg 2%
Кальций 14mg 29mg 2%
Медь 0.115mg 0.096mg 2%
Витамин B1 0.024mg 0.005mg 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Калорийность 24kcal 12kcal 1%
Углеводы 5.31g 2.23g 1%
Цинк 0.22mg 0.14mg 1%
Фосфор 27mg 19mg 1%
Витамин A 22µg 13µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1%
Белки 1.2g 1.1g 0%
Жиры 0.3g 0.17g 0%
Чистые углеводы 3.81g 2.23g N/A
Сахар 3.56g N/A
Натрий 11mg 11mg 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Насыщенные жиры 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.034mg 0%
Лизин 0.037mg 0%
Метионин 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.025mg 0%
Гистидин 0.02mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
2% 96%
Белки: 1.1 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 96.33 г
Другое: 0.17 г
Содержит больше ЖирыЖиры +76.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%
Содержит больше ДругоеДругое +1023.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.1g
Одинаковое количество вещества Вода ~96.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Пекинская капуста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168572/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.