Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Перец Анчо (сушеный перец Поблано)

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Перец Анчо (сушеный перец Поблано) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 81% 18% 213% 410% 169% 39% 86% 5.6% 167% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.4%
Содержит больше МагнийМагний +653.3%
Содержит больше КальцийКальций +335.7%
Содержит больше КалийКалий +711.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1038.5%
Содержит больше МедьМедь +341.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +545.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +644.4%
Содержит больше МарганецМарганец +1031.9%
Содержит больше СеленСелен +383.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 341% 0% 0% 45% 520% 120% 120% 816% 0% 0% 52% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +250%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4545.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +645.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +3369.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +546.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +545%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3507.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Перец Анчо (сушеный перец Поблано) DV% diff.
Витамин B6 0.098mg 3.535mg 264%
Витамин B2 0.065mg 2.255mg 168%
Железо 0.96mg 10.93mg 125%
Витамин A 22µg 1022µg 111%
Клетчатка 1.5g 21.6g 80%
Калий 297mg 2411mg 62%
Марганец 0.113mg 1.279mg 51%
Медь 0.115mg 0.508mg 44%
Витамин B5 0.309mg 1.993mg 34%
Витамин B3 0.991mg 6.403mg 34%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 4.511g 29%
Фосфор 27mg 201mg 25%
Магний 15mg 113mg 23%
Белки 1.2g 11.86g 21%
Углеводы 5.31g 51.42g 15%
Витамин B9 9µg 69µg 15%
Калорийность 24kcal 281kcal 13%
Витамин B1 0.024mg 0.179mg 13%
Жиры 0.3g 8.2g 12%
Цинк 0.22mg 1.42mg 11%
Витамин E 1.44mg 10%
Витамин C 7mg 2mg 6%
Кальций 14mg 61mg 5%
Селен 0.6µg 2.9µg 4%
Насыщенные жиры 0.041g 0.82g 4%
Холин 9.9mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 2%
Натрий 11mg 43mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0.492g 1%
Чистые углеводы 3.81g 29.82g N/A
Сахар 3.56g N/A
Триптофан 0.009mg 0.155mg 0%
Треонин 0.037mg 0.425mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.373mg 0%
Лейцин 0.034mg 0.605mg 0%
Лизин 0.037mg 0.515mg 0%
Метионин 0.008mg 0.142mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.361mg 0%
Валин 0.025mg 0.489mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.232mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
12% 8% 51% 23% 6%
Белки: 11.86 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 51.42 г
Вода: 22.63 г
Другое: 5.89 г
Содержит больше ВодаВода +303.4%
Содержит больше БелкиБелки +888.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +2633.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +868.4%
Содержит больше ДругоеДругое +208.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
14% 8% 77%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.82 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.492 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.511 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1018.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3628.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Перец Анчо (сушеный перец Поблано) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169396/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.