Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Смесь орехов

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Смесь орехов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 164% 35% 56% 98% 302% 92% 195% 0.65% 266% 185%
Содержит больше МагнийМагний +1426.7%
Содержит больше КальцийКальций +735.7%
Содержит больше КалийКалий +112.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +171.9%
Содержит больше МедьМедь +688.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1427.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +1588.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -54.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1705.3%
Содержит больше СеленСелен +5550%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 156% 0% 47% 45% 145% 68% 81% 0% 14% 62% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1300%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +443.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +687.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +201.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +677.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +268.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +259.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +103.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +822.2%
Содержит больше ХолинХолин +425.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Смесь орехов DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.121g 14.612g 97%
Медь 0.115mg 0.907mg 88%
Марганец 0.113mg 2.04mg 84%
Жиры 0.3g 53.95g 83%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 28.488g 71%
Селен 0.6µg 33.9µg 61%
Фосфор 27mg 456mg 61%
Магний 15mg 229mg 51%
Витамин E 1.44mg 7.82mg 43%
Витамин B3 0.991mg 7.709mg 42%
Насыщенные жиры 0.041g 8.711g 39%
Белки 1.2g 20.04g 38%
Калорийность 24kcal 607kcal 29%
Цинк 0.22mg 3.36mg 29%
Клетчатка 1.5g 7g 22%
Железо 0.96mg 2.61mg 21%
Витамин B6 0.098mg 0.352mg 20%
Витамин B9 9µg 83µg 19%
Витамин B5 0.309mg 1.14mg 17%
Витамин B1 0.024mg 0.189mg 14%
Калий 297mg 632mg 10%
Витамин B2 0.065mg 0.196mg 10%
Кальций 14mg 117mg 10%
Холин 9.9mg 52mg 8%
Витамин C 7mg 0.5mg 7%
Углеводы 5.31g 21.05g 5%
Витамин K 2.8µg 5.7µg 2%
Фруктоза 1.67g 0g 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Крахмал 4.2g 2%
Чистые углеводы 3.81g 14.05g N/A
Сахар 3.56g 4.15g N/A
Натрий 11mg 5mg 0%
Транс-жиры 0g 0.055g N/A
Триптофан 0.009mg 0.22mg 0%
Треонин 0.037mg 0.703mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.826mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.656mg 0%
Лизин 0.037mg 0.782mg 0%
Метионин 0.008mg 0.283mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 1.182mg 0%
Валин 0.025mg 1.001mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.572mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.005g N/A
0.082g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.013g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 14.455g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
20% 54% 21% 2% 3%
Белки: 20.04 г
Жиры: 53.95 г
Углеводы: 21.05 г
Вода: 2.08 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше ВодаВода +4288.5%
Содержит больше БелкиБелки +1570%
Содержит больше ЖирыЖиры +17883.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +296.4%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
17% 55% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.711 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 28.488 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64645.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11976%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 51% 47%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.82 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
50% 50%
Крахмал: 4.2 г
Сахароза: 4.15 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +5828.6%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients
  2. Смесь орехов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170587/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.