Томатный соус или тесто для печенья - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный соус и тесто для печенья?
- Тесто для печенья содержит больше калорий, чем томатный соус. В то время как тесто для печенья содержит 424 калорий, томатный соус содержит только 24 калорий.
- Томатный соус содержит больше витамина C и витамина A, однако тесто для печенья богаче марганцем, витамином B1, селеном, железом и фосфором.
- Тесто для печенья обеспечивает вас на 28% большим количеством марганца от суточной нормы, чем томатный соус.
- Томатный соус имеет меньше натрия.
- Томатный соус имеет более низкий гликемический индекс (31), чем тесто для печенья (54).
Tomato sauce, canned, no salt added и Cookies, oatmeal, refrigerated dough — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +102% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +86.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +122.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +190.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +285.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +577% |
| Содержит больше СеленСелен | +1416.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +450% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +139% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +875% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +127.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +288.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 0.3g | 18.9g | 29% |
| Марганец | 0.113mg | 0.765mg | 28% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.044g | 10.531g | 26% |
| Насыщенные жиры | 0.041g | 4.751g | 21% |
| Калорийность | 24kcal | 424kcal | 20% |
| Углеводы | 5.31g | 59.1g | 18% |
| Витамин B1 | 0.024mg | 0.234mg | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.121g | 2.592g | 16% |
| Железо | 0.96mg | 2.14mg | 15% |
| Селен | 0.6µg | 9.1µg | 15% |
| Натрий | 11mg | 294mg | 12% |
| Фосфор | 27mg | 104mg | 11% |
| Витамин E | 1.44mg | 10% | |
| Холестерин | 0mg | 24mg | 8% |
| Белки | 1.2g | 5.4g | 8% |
| Витамин C | 7mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 9µg | 35µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.065mg | 0.148mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.991mg | 1.865mg | 5% |
| Калий | 297mg | 147mg | 4% |
| Клетчатка | 1.5g | 2.5g | 4% |
| Цинк | 0.22mg | 0.64mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.098mg | 0.041mg | 4% |
| Магний | 15mg | 28mg | 3% |
| Фруктоза | 1.67g | 2% | |
| Кальций | 14mg | 31mg | 2% |
| Холин | 9.9mg | 2% | |
| Витамин A | 22µg | 4µg | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин K | 2.8µg | 2% | |
| Медь | 0.115mg | 0.11mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.372mg | 1% |
| Чистые углеводы | 3.81g | 56.6g | N/A |
| Сахар | 3.56g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.037mg | 0.177mg | 0% |
| Изолейцин | 0.025mg | 0.227mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.414mg | 0% |
| Лизин | 0.037mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.122mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.278mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.291mg | 0% |
| Гистидин | 0.02mg | 0.125mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.31 г
Вода:
91.28 г
Другое:
1.91 г
Белки:
5.4 г
Жиры:
18.9 г
Углеводы:
59.1 г
Вода:
15.3 г
Другое:
1.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +496.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +350% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6200% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1013% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.044 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.121 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.751 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.531 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.592 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +23834.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2042.1% |
