Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатный соус и Фахита

Сравнить

Инфографика

Томатный соус vs Фахита infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 4.2% 26% 36% 38% 6% 12% 1.4% 15% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 3.9% 25% 37% 10% 37% 119% 104% 8.6% 91%
Содержит больше МедьМедь +283.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.6%
Содержит больше МарганецМарганец +71.2%
Содержит больше МагнийМагний +46.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +522.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +925.9%
Содержит больше СеленСелен +2683.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg
Одинаковое количество вещества Калий ~284mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.99mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 7.3% 29% 0% 6% 15% 19% 19% 23% 0% 7% 6.8% 5.4%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.4% 0% 25% 49% 90% 44% 89% 68% 0.5% 3% 37%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +554.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +125%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +316.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +382.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +135%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +294.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +584.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатный соус Фахита DV% diff.
Фосфор 27mg 277mg 36%
Белки 1.2g 18.56g 35%
Натрий 11mg 799mg 34%
Холестерин 0mg 88mg 29%
Селен 0.6µg 16.7µg 29%
Витамин B3 0.991mg 4.779mg 24%
Витамин B12 0µg 0.54µg 23%
Витамин B6 0.098mg 0.387mg 22%
Витамин B2 0.065mg 0.213mg 11%
Холин 9.9mg 67.8mg 11%
Цинк 0.22mg 1.37mg 10%
Медь 0.115mg 0.03mg 9%
Витамин B5 0.309mg 0.726mg 8%
Витамин C 7mg 0mg 8%
Жиры 0.3g 5.73g 8%
Витамин E 1.44mg 0.22mg 8%
Насыщенные жиры 0.041g 1.596g 7%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 2.333g 6%
Полиненасыщенные жиры 0.121g 1.089g 6%
Витамин B1 0.024mg 0.1mg 6%
Калорийность 24kcal 135kcal 6%
Клетчатка 1.5g 0g 6%
Марганец 0.113mg 0.066mg 2%
Фруктоза 1.67g 2%
Витамин K 2.8µg 0.2µg 2%
Магний 15mg 22mg 2%
Витамин A 22µg 0µg 2%
Витамин B9 9µg 4µg 1%
Углеводы 5.31g 2.23g 1%
Чистые углеводы 3.81g 2.23g N/A
Кальций 14mg 13mg 0%
Калий 297mg 284mg 0%
Железо 0.96mg 0.99mg 0%
Сахар 3.56g 0g N/A
Триптофан 0.009mg 0.2mg 0%
Треонин 0.037mg 0.452mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.034mg 1.56mg 0%
Лизин 0.037mg 1.857mg 0%
Метионин 0.008mg 0.552mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.763mg 0%
Валин 0.025mg 0.847mg 0%
Гистидин 0.02mg 0.68mg 0%
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 91% 2%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.31 г
Вода: 91.28 г
Другое: 1.91 г
19% 6% 2% 71% 3%
Белки: 18.56 г
Жиры: 5.73 г
Углеводы: 2.23 г
Вода: 70.6 г
Другое: 2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.1%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Содержит больше БелкиБелки +1446.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1810%
Содержит больше ДругоеДругое +50.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 21% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.044 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.121 г
32% 46% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.596 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.333 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.089 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5202.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +800%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Томатный соус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169074/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.