Томатный суп или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты томатный суп и гунбао?
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем гунбао. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как гунбао содержит 129 калорий.
- Томатный суп содержит меньше витамина A, витамина B6, витамина B3, селена, фосфора, витамина K и марганца чем гунбао.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 22% больше, чем томатный суп.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта томатный суп составляет 38.
Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Restaurant, Chinese, kung pao chicken были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +26.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +151.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +722.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +526.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +282.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +550% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +685.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +556.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +478.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +806.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +493.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 3.02g | 20% |
| Белки | 0.71g | 9.76g | 18% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.243mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 2.757mg | 15% |
| Селен | 1.5µg | 8.1µg | 12% |
| Фосфор | 15mg | 94mg | 11% |
| Жиры | 0.21g | 6.98g | 10% |
| Витамин K | 1.5µg | 13.6µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.5mg | 10% | |
| Натрий | 186mg | 402mg | 9% |
| Холестерин | 0mg | 26mg | 9% |
| Марганец | 0.067mg | 0.256mg | 8% |
| Витамин A | 10µg | 65µg | 6% |
| Железо | 0.29mg | 0.76mg | 6% |
| Цинк | 0.09mg | 0.74mg | 6% |
| Холин | 6.3mg | 37.4mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.352g | 6% |
| Витамин E | 0.17mg | 1.02mg | 6% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.11µg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 2.173g | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 129kcal | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.073mg | 5% |
| Витамин B9 | 0µg | 16µg | 4% |
| Магний | 7mg | 24mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.055mg | 4% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.5g | 4% |
| Калий | 275mg | 218mg | 2% |
| Витамин C | 6.3mg | 7.1mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Кальций | 8mg | 20mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 6.87g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 3.03g | N/A |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.118mg | 0% | |
| Треонин | 0.407mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.431mg | 0% | |
| Лейцин | 0.775mg | 0% | |
| Лизин | 0.449mg | 0% | |
| Метионин | 0.24mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.402mg | 0% | |
| Валин | 0.47mg | 0% | |
| Гистидин | 0.265mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1274.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3223.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~6.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3143.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3822.1% |
