Томатный суп или какао (напиток) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный суп и какао (напиток)
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем какао (напиток). Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как какао (напиток) содержит 77 калорий.
- Томатный суп богаче витамином C, но какао (напиток) богаче витамином B12, витамином B2, фосфором, кальцием, медью и витамином D.
- Какао (напиток) обеспечивает вас на 20% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит в 32 раз больше витамина C, чем какао (напиток). Томатный суп содержит 6.3 мг витамина C, в то время как какао (напиток) содержит 0.2 мг.
- Какао (напиток) содержит меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс, чем какао (напиток).
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +39.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +415.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +228.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +44.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +255.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +600% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +600% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -76.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +80% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3050% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +466.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +215.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +410% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +147.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 0.49µg | 20% |
| Фосфор | 15mg | 105mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.182mg | 13% |
| Кальций | 8mg | 114mg | 11% |
| Медь | 0.029mg | 0.103mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0.2mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.328mg | 7% | |
| Белки | 0.71g | 3.52g | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.1µg | 6% |
| Натрий | 186mg | 44mg | 6% |
| Витамин D | 0IU | 45IU | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.431g | 6% |
| Витамин A | 10µg | 51µg | 5% |
| Цинк | 0.09mg | 0.63mg | 5% |
| Магний | 7mg | 23mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Жиры | 0.21g | 2.34g | 3% |
| Калорийность | 32kcal | 77kcal | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.133mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.677g | 2% |
| Холин | 6.3mg | 15.6mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.039mg | 2% |
| Селен | 1.5µg | 2.7µg | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.013mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 1g | 2% |
| Калий | 275mg | 197mg | 2% |
| Железо | 0.29mg | 0.42mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 5µg | 1% |
| Углеводы | 7.45g | 10.74g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.03mg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 9.74g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 9.66g | N/A |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.04mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.084g | 0% |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.095mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.169mg | 0% | |
| Лейцин | 0.305mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.076mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.15mg | 0% | |
| Валин | 0.201mg | 0% | |
| Гистидин | 0.067mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
3.52 г
Жиры:
2.34 г
Углеводы:
10.74 г
Вода:
82.45 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +395.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1014.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~82.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.431 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.677 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.084 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +910.4% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.084g
