Томатный суп или какао-порошок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами томатный суп и какао-порошок
- Томатный суп содержит меньше калорий, чем какао-порошок. Томатный суп содержит 32 калорий, в то время как какао-порошок содержат 228 калорий.
- Какао-порошок богаты чем томатный суп в меди, железе, марганце, клетчатке, магнии, фосфоре, цинке, калии и селене.
- Какао-порошок обеспечивают вас на 418% большим количеством меди от суточной нормы, чем томатный суп.
- Томатный суп содержит меньше насыщенных жиров.
- Какао-порошок имеют более низкий гликемический индекс, чем томатный суп.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Cocoa, dry powder, unsweetened.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +7028.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1500% |
| Содержит больше КалийКалий | +454.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4679.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12962.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7466.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4793.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5626.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +853.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +70% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +290% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +420.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +181% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.029mg | 3.788mg | 418% |
| Железо | 0.29mg | 13.86mg | 170% |
| Марганец | 0.067mg | 3.837mg | 164% |
| Клетчатка | 0.5g | 37g | 146% |
| Магний | 7mg | 499mg | 117% |
| Фосфор | 15mg | 734mg | 103% |
| Цинк | 0.09mg | 6.81mg | 61% |
| Кофеин | 0mg | 230mg | 58% |
| Белки | 0.71g | 19.6g | 38% |
| Калий | 275mg | 1524mg | 37% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 8.07g | 36% |
| Селен | 1.5µg | 14.3µg | 23% |
| Жиры | 0.21g | 13.7g | 21% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.241mg | 18% |
| Углеводы | 7.45g | 57.9g | 17% |
| Кальций | 8mg | 128mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 2.185mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 4.57g | 11% |
| Калорийность | 32kcal | 228kcal | 10% |
| Витамин B9 | 0µg | 32µg | 8% |
| Натрий | 186mg | 21mg | 7% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.078mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.254mg | 5% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.44g | 2% |
| Витамин K | 1.5µg | 2.5µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 12mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 20.9g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 1.75g | N/A |
| Витамин E | 0.17mg | 0.1mg | 0% |
| Триптофан | 0.293mg | 0% | |
| Треонин | 0.776mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.76mg | 0% | |
| Лейцин | 1.189mg | 0% | |
| Лизин | 0.983mg | 0% | |
| Метионин | 0.202mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.941mg | 0% | |
| Валин | 1.177mg | 0% | |
| Гистидин | 0.339mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
19.6 г
Жиры:
13.7 г
Углеводы:
57.9 г
Вода:
3 г
Другое:
5.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +2918.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2660.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6423.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +677.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +437% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.07 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.57 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.44 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6720.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +471.4% |
