Томатный суп или карамельный пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами томатный суп и карамельный пудинг
- Карамельный пудинг содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как карамельный пудинг содержит 145 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп имеет больше витамина C, однако карамельный пудинг содержит больше витамина B2, витамина B12, селена, фосфора и кальция.
- Карамельный пудинг покрывает вашу дневную потребность в холестерине на 30% больше, чем томатный суп.
- Карамельный пудинг имеет меньше натрия.
- Карамельный пудинг имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Desserts, flan, caramel custard, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +570% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +937.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +422.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +540% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -71.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +480% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +412.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +650% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +360% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +35.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 90mg | 30% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.21mg | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.36µg | 15% |
| Селен | 1.5µg | 8.7µg | 13% |
| Фосфор | 15mg | 96mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.514mg | 10% | |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 1.799g | 8% |
| Кальций | 8mg | 83mg | 8% |
| Белки | 0.71g | 4.53g | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Калорийность | 32kcal | 145kcal | 6% |
| Жиры | 0.21g | 4.03g | 6% |
| Натрий | 186mg | 53mg | 6% |
| Углеводы | 7.45g | 22.78g | 5% |
| Калий | 275mg | 118mg | 5% |
| Витамин A | 10µg | 46µg | 4% |
| Цинк | 0.09mg | 0.47mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 1.266g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.392g | 2% |
| Марганец | 0.067mg | 0.01mg | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.082mg | 2% |
| Витамин B9 | 0µg | 9µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.032mg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.38mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.2µg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 6.95g | 22.78g | N/A |
| Магний | 7mg | 9mg | 0% |
| Сахар | 4.03g | 23.15g | N/A |
| Медь | 0.029mg | 0.028mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.044mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
4.53 г
Жиры:
4.03 г
Углеводы:
22.78 г
Вода:
68.05 г
Другое:
0.61 г
| Содержит больше ВодаВода | +33.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +77% |
| Содержит больше БелкиБелки | +538% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1819% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +205.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.799 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.266 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.392 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1789.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.1% |
