Томатный суп или крабовые палочки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами томатный суп и крабовые палочки?
- Крабовые палочки содержит больше калорий, чем томатный суп. В то время как крабовые палочки содержит 95 калорий, томатный суп содержит только 32 калорий.
- Томатный суп содержит больше витамина C и калия, однако крабовые палочки богаче фосфором, селеном, витамином B12, магнием, витамином B6 и витамином B2.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 38% лучше покрывает крабовые палочки, чем томатный суп
- Томатный суп имеет меньше натрия.
- Томатный суп имеет более низкий гликемический индекс (38), чем крабовые палочки (50).
Мы использовали Soup, tomato, canned, prepared with equal volume water, commercial и Crustaceans, crab, alaska king, imitation, made from surimi в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +205.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +509.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +514.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +62.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +34.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +10.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +266.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1780% |
| Содержит больше СеленСелен | +1386.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +275% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +50% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1042.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +47.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +209.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 1.5µg | 22.3µg | 38% |
| Фосфор | 15mg | 282mg | 38% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.57µg | 24% |
| Натрий | 186mg | 529mg | 15% |
| Белки | 0.71g | 7.62g | 14% |
| Магний | 7mg | 43mg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.13mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 20mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.007mg | 0.08mg | 6% |
| Калий | 275mg | 90mg | 5% |
| Калорийность | 32kcal | 95kcal | 3% |
| Углеводы | 7.45g | 15g | 3% |
| Марганец | 0.067mg | 0.011mg | 2% |
| Цинк | 0.09mg | 0.33mg | 2% |
| Кальций | 8mg | 13mg | 1% |
| Витамин K | 1.5µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.42mg | 0.62mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.02mg | 0.03mg | 1% |
| Холин | 6.3mg | 13mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.056g | 0.216g | 1% |
| Фруктоза | 0.62g | 1% | |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Железо | 0.29mg | 0.39mg | 1% |
| Крахмал | 3.5g | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.067g | 0.275g | 1% |
| Жиры | 0.21g | 0.46g | 0% |
| Чистые углеводы | 6.95g | 14.5g | N/A |
| Сахар | 4.03g | 6.25g | N/A |
| Клетчатка | 0.5g | 0.5g | 0% |
| Медь | 0.029mg | 0.032mg | 0% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.008g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.077g | 0.143g | 0% |
| Триптофан | 0.075mg | 0% | |
| Треонин | 0.285mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.23mg | 0% | |
| Лейцин | 0.607mg | 0% | |
| Лизин | 0.707mg | 0% | |
| Метионин | 0.261mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.26mg | 0% | |
| Валин | 0.286mg | 0% | |
| Гистидин | 0.156mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.028g | N/A |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.089g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.71 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
90.55 г
Другое:
1.08 г
Белки:
7.62 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
15 г
Вода:
74.66 г
Другое:
2.26 г
| Содержит больше ВодаВода | +21.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +973.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +119% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +109.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.056 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.067 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.077 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.216 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.275 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.143 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +310.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.7% |
